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Le meilleur équipement d'entraînement d'été pour vous aider à traverser ces mois chauds

Les gymnases étant toujours fermés (ou fermant à nouveau) à cause du nouveau coronavirus, de nombreuses personnes choisissent de faire de l'exercice à l'extérieur – ce qui rend le bon équipement d'entraînement d'été très important. Les entraînements en plein air sont géniaux pour de nombreuses raisons, mais il y a un inconvénient: nous sommes en […]

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Tout ce dont vous avez besoin pour le yoga à la maison en 2020

Depuis que la pandémie a frappé New York en mars, la seule activité qui m'a permis de rester à mi-terre pendant ces périodes sombres est ma pratique du yoga. Je ne suis pas quelqu'un qui, il y a un an, se serait identifié à l'expression «pratique du yoga». Mais nous sommes en 2020, rien n’a […]

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Vous transpirez la nuit? 12 causes de sueur nocturne que vous devez savoir

Si vous souffrez de sueurs nocturnes, vous vous posez probablement des questions urgentes sur leur cause. Les causes de la sueur nocturne peuvent être aussi simples que votre climatisation qui cède la nuit ou que vous ayez un cauchemar particulièrement inquiétant. Parfois, le problème racine peut être plus complexe. Il s'avère que les causes de […]

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Il y a un rappel majeur d'oignon en raison du risque de salmonelle – Voici ce que vous devez savoir

Grâce à une épidémie de salmonelles en cours liée aux oignons rouges qui a rendu malades près de 400 personnes jusqu'à présent, il existe maintenant un important rappel d'oignon qui affecte l'ensemble des États-Unis. Bien que les autorités sanitaires n'aient pas identifié d'expédition ou d'entreprise spécifique à l'origine de l'épidémie de salmonelle, la société californienne […]

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Traitement du PTI chronique: ce que vous devez savoir

«Votre médecin peut avoir seulement quelques patients atteints de PTI et les informations les plus à jour seront utiles», dit-elle. Le traitement du PTI chronique peut être délicat, note le Dr Gernsheimer. Les médicaments ne fonctionnent pas toujours pour tout le monde et peuvent provoquer des effets secondaires. Certains traitements peuvent être coûteux ou nécessiter […]

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8 conseils «  Lundi matin '' pour vous aider à bien démarrer la semaine

Il est courant de rencontrer une personne du matin – peut-être en êtes-vous un – mais il est extrêmement rare de rencontrer un Lundi Personne matinale. Pourquoi? Parce que, à mon humble avis, les lundis matins sont une période de la semaine que tout le monde n'aime pas. Même si vous ne retournez généralement pas […]

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18 collations de Trader Joe dont vous avez vraiment besoin pour stocker votre maison

Cela dit, passons aux collations du Trader Joe que vous devriez garder sous la main à tout moment: 1. Carrés salés biologiques et coupes de craquelins au fromage cheddar fort J'adore le fromage et les craquelins, mais qui a le temps de trancher le fromage pendant la journée? Ces craquelins au cheddar pré-tranchés sont la […]

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L'entraînement des abdos et des fesses que vous pouvez faire n'importe où

Si vous voulez faire un entraînement rapide et solide, mais que vous n'avez pas beaucoup d'équipement sous la main, cet entraînement pour les abdominaux et les fesses vous a couvert. Lorsque vous manquez de temps ou que vous ne voulez tout simplement pas passer tout votre temps à faire de l'exercice, la programmation des supersets […]

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10 applications et sites audio pornographiques qui vous aideront à descendre

À mon humble avis, le porno audio est une façon profondément sous-estimée de consommer votre charbon. Ne vous méprenez pas, je suis aussi fan de regarder mon porno, mais il y a quelque chose de particulièrement satisfaisant à écouter et à puiser dans votre propre imagination à l'aide de tout, de l'érotisme narré aux sons […]

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Douleurs abdominales et autres douleurs de grossesse que vous ne devriez pas ignorer

Les contractions de Braxton Hicks sont un peu plus fréquentes l'après-midi ou le soir, et elles peuvent surgir après une activité physique (y compris le sexe), selon la clinique Mayo. Ils ont également tendance à devenir un peu plus intenses (et plus fréquents) à mesure que vous vous rapprochez de votre date d'accouchement, explique la […]

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Comment commencer à s'entraîner si vous êtes complètement nouveau dans l'exercice

Vous voudrez également trouver un soutien-gorge de sport bien ajusté et offrant un bon maintien et quelques hauts et pantalons ou shorts anti-transpiration. «Quelques jolies tenues d'entraînement dans lesquelles vous vous sentez à l'aise sont un excellent investissement car il n'y a rien de tel que de« ressentir le rôle »pour vous motiver à bouger», […]

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Traitement de la polyarthrite rhumatoïde: comment trouver celui qui vous convient

Les douleurs articulaires, l'enflure et la raideur provoquées par la polyarthrite rhumatoïde peuvent être extrêmement douloureuses et perturber la vie quotidienne. La quantité de douleur que vous ressentez avec cette maladie inflammatoire a du sens lorsque vous réalisez que le corps attaque par erreur ses propres cellules saines, y compris la muqueuse de vos articulations, […]

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Cet entraînement d'escalier est une excellente routine cardio que vous pouvez faire à la maison

Si votre routine cardio s'est sentie un peu déprimée ces derniers temps, vous pouvez faire bouger les choses avec un entraînement d'escalier en sueur. L'utilisation d'un ensemble de marches dans votre maison, un immeuble d'appartements ou un espace public peu fréquenté pour un entraînement d'escalier peut être un excellent moyen de combiner le renforcement corporel […]

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26 marques de beauté appartenant à des noirs dont vous avez besoin sur votre radar en 2020

Napier dit que même si elle est heureuse que les gens célèbrent maintenant les entreprises appartenant aux Noirs, cela a un coût. «Les femmes noires sont des chefs de file de la mode, de la beauté et de la culture pop – je suis heureuse que le reste du monde s'y mette», explique-t-elle. «Je suis […]

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Tout ce que vous devez savoir sur le démarrage d'une routine de soins de la peau

Acné Bien qu'elle soit très courante, l'acné est beaucoup plus compliquée que la plupart d'entre nous ne le pensent. Par exemple, il existe différents types de boutons (points blancs, points noirs, etc.), qui peuvent être enflammés (rouges, gonflés, douloureux) ou non. L'acné peut également être influencée par de nombreux facteurs dans votre vie, tels que […]

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8 effets secondaires antihistaminiques que vous devez savoir

Lorsque vous choisissez un antihistaminique – ou essayez de comprendre d'où vient un nouveau symptôme – sachez que le médicament peut avoir des effets secondaires, y compris certains qui peuvent être un peu surprenants. Voici certains des effets secondaires antihistaminiques les plus courants que vous devriez connaître. 1. Sédation La sensation de somnolence ou de […]

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Machine à bruit blanc: comment trouver celle qui vous convient le mieux

Comme de nombreux parents peuvent vous le dire, une machine à bruit blanc peut être une aubaine quand il s'agit d'aider votre bébé à s'endormir. Ils peuvent également être utiles pour aider les parents à dormir à travers les cris de bébé au milieu de la nuit, sans parler de l'étouffement d'autres troubles du sommeil […]

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Présentation de SELF Certified, le nouveau sceau d'approbation de SELF Magazine pour les meilleurs produits de bien-être que vous pouvez acheter

De nouveaux produits et services de bien-être sont lancés en permanence, chacun promettant d'améliorer votre santé et votre bien-être d'une manière ou d'une autre, souvent avec un langage marketing élégant et scientifique et des porte-parole de célébrités effusifs. Certains de ces produits et services tiennent effectivement ces promesses. Les meilleurs produits de bien-être peuvent faire […]

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Que dire si les gens que vous aimez croient aux théories du complot contre le coronavirus

Depuis le tout début de la pandémie de COVID-19, un nombre croissant de théories du complot sur les origines, les effets et la guérison du virus ont séduit un public anxieux à la recherche de réponses. Bien que certaines théories du complot puissent être inoffensives, elles ont également été associées à la radicalisation de groupes […]

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Que sont les exercices isométriques et comment peuvent-ils vous aider à devenir plus fort?

Pour obtenir un bon entraînement de musculation, vous n'avez pas nécessairement besoin de pousser des poids lourds. Ou même bouge toi rien du tout. Et tout cela grâce à des exercices isométriques ou à des mouvements d'entraînement en force qui mettent vos muscles au défi sans les soumettre à l'amplitude de mouvement normale que vous […]