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5 meilleurs étirements post-entraînement qui détendront vos muscles tendus

L'étirement est la soie dentaire du monde de l'exercice: vous vous connaissez devrait faites-le, mais est-il facile de sauter? Et les étirements post-entraînement sont particulièrement faciles à gérer – vous avez déjà consacré du temps à votre entraînement, alors lorsque cela est fait, il est encore plus tentant d’appeler cela un jour. Mais il y […]

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Vos collègues noirs ne sont toujours pas d'accord: voici comment les soutenir

Ce mois-ci, SELF a interviewé neuf journalistes noirs sur la façon dont ils faisaient face tout en couvrant les nouvelles. Dit autrement: nous avons parlé aux Noirs de la façon dont ils ont réussi à «aller travailler» alors que leur travail impliquait de regarder directement la souffrance et la mort des Noirs. Tre’vell Anderson, journaliste […]

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Cet entraînement du poids corporel du haut du corps renforcera vos bras

Si vous n'avez pas beaucoup d'équipement de fitness à la maison, il peut être difficile de travailler vos bras, votre poitrine, vos épaules et votre dos. Mais cet entraînement du poids corporel du haut du corps peut vous aider à défier ces muscles – pas d'haltères, de kettlebells ou de bandes de résistance nécessaires. «Le […]

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6 bouts bout droit pour desserrer vos fessiers serrés

Il est assez courant de se rendre à la fin de la journée et de se rendre compte que vos fesses sont un peu douloureuses, serrées ou peut-être même engourdies. Mais les étirements des fesses peuvent assouplir votre poussée serrée, rapidement. Le sentiment ressenti et douloureux peut simplement être dû au fait de ne pas […]

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Cheveux crépus: 6 conseils pour coiffer vos cheveux quand ils sont humides comme diable

Avec des températures plus chaudes et la possibilité d'obtenir une coupe de cheveux pour la première fois depuis des mois, l'été apporte de l'humidité et des cheveux crépus. Pour certaines personnes, l'humidité peut ne pas être un problème majeur. Mais pour d'autres, en particulier ceux dont les cheveux sont secs ou abîmés, cette humidité provoque […]

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Exercice après la récupération du coronavirus: comment les complications de COVID-19 peuvent affecter vos séances d'entraînement

Une autre possibilité, même dans les cas moins graves de COVID-19, est l'asthme d'apparition adulte. D'autres virus sont connus pour déclencher l'état respiratoire chez des personnes qui n'en ont jamais souffert auparavant, il est donc possible que COVID-19 puisse faire de même, explique le Dr Prescott. Si tel est le cas, vous pourriez commencer à […]

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22 séances d'entraînement extensibles sur YouTube qui détendront vos muscles tendus

Que ce soit à cause de trop de position assise, trop peu de mouvement (ou un travail qui en nécessite beaucoup), ou simplement du stress, notre corps se sent rigide. C’est là que les exercices d’étirement sont importants, car ils peuvent améliorer considérablement les muscles tendus ou raccourcis. « Passer seulement 15 minutes pour suivre une […]

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Ce circuit d'activation du fessier réveillera vos fesses avant votre entraînement des jambes

Quand j'ai commencé le soulevé de terre, mon bas du dos tuer le jour suivant. Il s'avère que je lésinais sur quelque chose de majeur: l'activation du fessier. « L'activation du fessier amorce le muscle à faire le travail réel pendant l'entraînement », a déclaré l'entraîneur personnel certifié ACE Sivan Fagan, fondateur de Strong with Sivan à […]

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REGARDEZ VERS L'AVENIR ET SUIVEZ VOS RÊVES

Mardi heureux, famille MPSS! Cette semaine, j'explorerai l'importance de REGARDER VERS L'AVENIR.Alors que nous continuons à naviguer dans ces moments très inhabituels, il peut être difficile de regarder vers l'avenir. Il y a certainement eu beaucoup de changements et beaucoup de choses que nous aimions faire, et que nous avons peut-être même tenues pour acquises, […]

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Sauvegarder vos cheveux: vos procédures capillaires

La perte de cheveux affecte des millions d'hommes et de femmes dans le monde. Certains embrassent le changement et choisissent de laisser la nature suivre son cours, tandis que d'autres recherchent une solution pour arrêter ou inverser le processus. Le traitement de la perte de cheveux est une industrie en plein essor. Des perruques et […]

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Implants mammaires trop petits: vos options

Implants mammaires – aimez-les ou détestez-les, ils restent la procédure de chirurgie plastique la plus populaire aux États-Unis. Une préoccupation compréhensible pour de nombreuses patientes d'augmentation mammaire, cependant, est d'être mécontent des résultats de la procédure. La chirurgie des explants mammaires est en augmentation, de nombreuses femmes optant pour le retrait de leurs gros implants […]

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Gardez vos résolutions de fitness avec CoolSculpting

Obtenir et conserver un physique désirable doit être la résolution la plus courante du nouvel an, et pour une bonne raison. Avoir un corps dont vous êtes fier, un corps dans lequel vous vous sentez à l'aise, confiant et en bonne santé, est l'un des principaux facteurs contribuant à une image de soi positive. Mais […]

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Imagerie 4-D – Obtenez un aperçu réaliste de vos résultats d'augmentation mammaire

Imagerie 4-D – Obtenez un aperçu réaliste de vos résultats d'augmentation mammaire – Maxwell, Pat (maxwellaesthetics.com)  MISE À JOUR COVID-19:Veuillez cliquer ici pour la dernière mise à jour de Maxwell Aesthetics sur les heures de bureau et les options pour les patients actuels et futurs. Des consultations virtuelles sont disponibles pour ceux qui souhaitent […]

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Réponses à vos principales questions sur le Botox

Réponses à vos principales questions sur le Botox Accueil > Botox > Réponses à vos principales questions sur le Botox Le Botox est très populaire, mais si c'est votre première expérience, vous avez probablement des questions. L'équipe de Care Plastic Surgery comprend plusieurs experts en Botox et autres traitements non chirurgicaux. Voici les réponses à […]

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Votre produit de croissance des cils vieillit prématurément vos yeux.

Kenneth Steinsapir, M.D. Beverly Hills, Californie Oui, tu l'as bien lu. Vous avez une mauvaise romance avec votre produit de croissance des cils! Oui, celui que tu aimes. Celui qui vous donne des cils incroyablement plus longs, plus épais et plus foncés provoque également un vieillissement prématuré de vos paupières! Vous portez peut-être les cils […]