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Comment faire une sieste reposante et qui ne gâche pas votre sommeil

Un récent vendredi d'été avant d'installer mon climatiseur, je me suis assis sur mon lit (s'asseoir était le moyen le plus simple de rester au frais) et j'ai décidé de faire une sieste. Plus précisément, j'ai accidentellement glissé dans une délicieuse sieste de 45 minutes. Quand je me suis réveillé, il m'est venu à l'esprit […]

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Le TDAH affecte-t-il le sommeil? Oui, avec alimentation, exercice, temps d'écran

27 juillet 2020 Les enfants atteints de TDAH ont souvent des problèmes de sommeil. De nouvelles recherches suggèrent que les soignants peuvent mieux atténuer les effets négatifs du TDAH sur le sommeil en utilisant trois leviers: une alimentation améliorée, une activité physique accrue et une diminution du temps d'écran. L'étude, qui reconnaît la relation complexe […]

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Solutions de sommeil pour le cerveau TDAH

Écoutez «Solutions de sommeil pour les adultes et les enfants atteints de TDAH» avec Mark Stein, Ph.D. Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert. Cliquez ici pour voir la diffusion du webinaire original et les […]