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3 remèdes naturels pour le TDAH chez les enfants: nutrition, exercice, sommeil

Aucun plan de traitement pour le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA) n'est complet s'il ne met pas à profit le pouvoir de la nutrition, de l'exercice et du sommeil pour améliorer le bien-être. Ce que nous mangeons, nos niveaux d’activité physique et nos habitudes de sommeil ont des effets énormes sur […]

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3 remèdes naturels pour le TDAH chez les enfants: alimentation, exercice, sommeil

Aucun plan de traitement pour le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA) n'est complet s'il ne met pas à profit le pouvoir de l'alimentation, de l'exercice et du sommeil pour améliorer le bien-être. Ce que nous mangeons, nos niveaux d’activité physique et nos habitudes de sommeil ont des effets énormes sur nous […]

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6 meilleurs produits de sommeil pour les siestes énergisantes tout au long de la journée

L'un de mes passe-temps préférés depuis mon enfance est la tradition de ma famille de passer les samedis après-midi à manger dans notre restaurant japonais préféré, Sakura, à acheter des biscuits au sucre au marché de l'autre côté de la rue, puis à conduire en regardant les maisons de ma ville natale, à jouer de […]

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Recommandations relatives aux applications d'auto-soins et de sommeil pour les adultes atteints de TDAH

Applications de soins personnels et de sommeil pour les cerveaux atteints de TDAH Les applications et sites Web de soins personnels, de sommeil et de méditation suivants ont été recommandés par les lecteurs d'ADDitude dans une enquête d'août 2020 sur la survie à la pandémie avec un cerveau TDAH. Ajoutez vos favoris dans la section […]

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Les problèmes de sommeil expliquent mieux un mauvais contrôle inhibiteur que le TDAH

17 août 2020 Selon une nouvelle étude publiée dans le journal Journal des troubles de l'attention.1 Pour étudier l'association entre le sommeil dérégulé, les performances d'inhibition et les symptômes du TDAH, les chercheurs ont étudié 73 enfants atteints de TDAH et 73 enfants sans TDAH âgés de 10,5 à 13,5 ans. Ils ont utilisé l'échelle […]

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15 applications de sommeil pour construire et maintenir de bonnes habitudes de sommeil

Tu piges: 7 $ / mois, iOS et Google Play 6. Pzizz Cette application propose ce qu'ils appellent des «paysages de rêve», ou des mélanges de musique, de voix off et d'effets sonores pour vous aider à vous assoupir. Plus particulièrement, certains de leurs paysages de rêve sont conçus pour les siestes de puissance, donc […]

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Shay Mitchell partage sa vision du sommeil en tant que nouvelle maman en quarantaine

Dans notre Dormir avec… série, nous parlons à des personnes de différents parcours de carrière, origines et étapes de la vie pour découvrir comment dormir la magie se produit. Tout parent sait que la première année est pleine de hauts et de bas surprenants. Mais quand l'acteur Shay Mitchell de Jolies petites menteuses, Tu, et […]

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Comment faire une sieste reposante et qui ne gâche pas votre sommeil

Un récent vendredi d'été avant d'installer mon climatiseur, je me suis assis sur mon lit (s'asseoir était le moyen le plus simple de rester au frais) et j'ai décidé de faire une sieste. Plus précisément, j'ai accidentellement glissé dans une délicieuse sieste de 45 minutes. Quand je me suis réveillé, il m'est venu à l'esprit […]

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Le TDAH affecte-t-il le sommeil? Oui, avec alimentation, exercice, temps d'écran

27 juillet 2020 Les enfants atteints de TDAH ont souvent des problèmes de sommeil. De nouvelles recherches suggèrent que les soignants peuvent mieux atténuer les effets négatifs du TDAH sur le sommeil en utilisant trois leviers: une alimentation améliorée, une activité physique accrue et une diminution du temps d'écran. L'étude, qui reconnaît la relation complexe […]

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Solutions de sommeil pour le cerveau TDAH

Écoutez «Solutions de sommeil pour les adultes et les enfants atteints de TDAH» avec Mark Stein, Ph.D. Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert. Cliquez ici pour voir la diffusion du webinaire original et les […]