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Pic de coronavirus: 5 façons simples d'arrêter le pic de COVID-19

Les États-Unis commencent à voir à nouveau un pic de coronavirus inquiétant. Selon les données compilées par l'Université John Hopkins et analysées par CNBC, les nouveaux cas de COVID-19 sont en hausse de plus de 14% par rapport à la semaine dernière. Cela représente près de 50 000 nouveaux cas par jour au cours de […]

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4 façons simples de prendre soin de vous tout en vivant dans le monde en 2020

En fait, ne restez pas là. Fléchissez vos orteils et fouillez dans cette merde. Si vous êtes perché sur l'herbe, creusez vos orteils en dessous et apprenez à connaître le sol. Étape 3. S'il y a de la place, mettez-vous à genoux ou asseyez-vous sur vos fesses et s'il y a encore plus d'espace que […]

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Comment devenir plus fort avec 7 exercices simples

Lorsque vous commencez la musculation, les exercices peuvent ressentir dur—Ce qui pourrait vous amener à vous demander comment devenir plus fort pour que vos entraînements se déroulent plus facilement. Après tout, si chaque mouvement est une lutte, il peut être difficile de se motiver pour même commencer une routine d'entraînement, sans parler de lui donner […]

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Commencer une pratique de gratitude: 4 façons simples de le faire

Un minimum de trois choses est un excellent point de départ, dit Moskowitz, et « elles n'ont pas besoin d'être toutes neuves chaque jour ». Vous pourriez en utiliser plusieurs comme votre santé, votre conjoint ou votre animal de compagnie. Ils peuvent également être apparemment triviaux, ajoute Moskowitz – aussi petits et simples que le fait que […]