Catégories
Informations & Actualités

Ayesha Curry partage sa routine de quarantaine

Dans notre Dormir avec… série, nous parlons à des personnes de différents parcours de carrière, origines et étapes de la vie pour découvrir comment dormir la magie se produit. À la lumière des événements actuels entourant la pandémie de coronavirus et la violence raciale contre les Noirs, nous élargissons ces conversations pour demander à certaines […]

Catégories
Informations & Actualités

Elisa Shankle, co-fondatrice de HealHaus, partage sa routine de bien-être

Dans notre série Sleeping With…, nous parlons à des personnes de différents cheminements de carrière, origines et étapes de la vie pour découvrir comment elles font la magie du sommeil. À la lumière des événements actuels entourant la pandémie de coronavirus et la violence raciale contre les Noirs, nous élargissons ces conversations pour demander à […]

Catégories
Informations & Actualités

Cet entraînement d'escalier est une excellente routine cardio que vous pouvez faire à la maison

Si votre routine cardio s'est sentie un peu déprimée ces derniers temps, vous pouvez faire bouger les choses avec un entraînement d'escalier en sueur. L'utilisation d'un ensemble de marches dans votre maison, un immeuble d'appartements ou un espace public peu fréquenté pour un entraînement d'escalier peut être un excellent moyen de combiner le renforcement corporel […]

Catégories
Informations & Actualités

Trouver une nouvelle routine d'entraînement à domicile en quarantaine m'a appris à essayer enfin de nouvelles choses sans gêne

Après le travail un soir de l'automne dernier, j'ai décidé d'utiliser mes crédits ClassPass restants dans un cours de barre à proximité. J'avais pris la barre plusieurs fois auparavant avec plus ou moins de succès, alors je me sentais au moins décemment préparé pour ce qui allait arriver. L'instructeur, une grande femme énergique portant des […]

Catégories
Informations & Actualités

Tout ce que vous devez savoir sur le démarrage d'une routine de soins de la peau

Acné Bien qu'elle soit très courante, l'acné est beaucoup plus compliquée que la plupart d'entre nous ne le pensent. Par exemple, il existe différents types de boutons (points blancs, points noirs, etc.), qui peuvent être enflammés (rouges, gonflés, douloureux) ou non. L'acné peut également être influencée par de nombreux facteurs dans votre vie, tels que […]

Catégories
Informations & Actualités

5 exercices d'art-thérapie à ajouter à votre routine d'autosoins

La créativité peut être une merveilleuse façon de soutenir votre santé mentale, et avec tout ce qui se passe dans le monde, cela pourrait être un mode de soins particulièrement curatif et sous-estimé en ce moment. Si le cycle de l'actualité vous fait vous sentir stressé, désespéré, dépassé, en colère, déprimé ou tout autre nombre […]

Catégories
Informations & Actualités

12 vidéos d'entraînement Amazon Prime à ajouter à votre routine

Longueur: 15-37 minutes Type d'entraînement: Pas d'équipement «C'est l'un des neuf épisodes d'une série qui est parfait pour les personnes qui ne veulent pas trop d'une intensité à fort impact. Ce que j'aime de ces séances d'entraînement et des instructeurs, c'est principalement d'utiliser au moins 60 à 70% de votre effort maximum. Ces épisodes d'entraînement […]