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Un coach de vie pour les cerveaux atteints de TDAH qui naviguent dans la pandémie

Consciemment ou non, nous perfectionnons tous de nouveaux mécanismes d'adaptation pour gérer le stress, le dépassement, l'anxiété et l'épuisement provoqués par cette pandémie. Dans des enquêtes récentes, les lecteurs d'ADDitude nous ont dit qu'ils essayaient de tout – de l'ajustement des médicaments à la limitation de la prise de nouvelles à la pratique de la […]

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19 entreprises appartenant à POC qui vendent des condiments, des épices et des sauces incroyables

Produit à essayer: Ensemble de 3 démarreurs de barbecue à la citronnelle 3. Loisa Loisa est une entreprise appartenant à Latinx, du nom du quartier Lower East Side du centre-ville de New York, l'un des cœurs de la cuisine latine locale. Ils proposent des mélanges d'épices sazon et adobo biologiques à base d'épices de qualité […]

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Symptômes de colite ulcéreuse qui devraient figurer sur votre radar

La gravité des symptômes peut également varier d'une personne à l'autre. Selon le NIH, la plupart des personnes présentant des symptômes de colite ulcéreuse éprouvent d'abord des signes légers à modérés de la maladie, environ 10% présentant des symptômes graves tels que des selles sanglantes fréquentes. Quelle que soit la gravité, la plupart des gens […]

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Ce qu'il faut savoir sur la loi MORE, le projet de loi qui détruirait le cannabis

Dans un geste historique, la Chambre des représentants devrait voter ce mois-ci la loi sur le réinvestissement et la radiation des opportunités de marijuana (MORE), rapporte Politico. Le projet de loi retirerait le cannabis (marijuana) et, par conséquent, le décriminaliserait au niveau fédéral. Malheureusement, le projet de loi n'a pas les meilleures chances de passer […]

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Le meilleur entraînement pour les biceps et les triceps qui ne prend que 10 minutes

Si votre routine habituelle pour les bras consiste en quelques séries de boucles à demi-cœur, vous cherchez peut-être à augmenter de quelques crans. Cet entraînement pour les biceps et les triceps fera exactement cela – en seulement 10 minutes. Vous n’avez pas besoin d’une longue séance d’entraînement pour vraiment défier vos bras. Ce que vous […]

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6 choses qui pourraient se produire pendant votre réunion romantique en cas de pandémie

Une réunion de pandémie post-quarantaine avec votre partenaire n'est pas toujours aussi agréable que vous l'imaginez. Après des semaines ou des mois de distanciation sociale dans des lieux séparés, la nouvelle pandémie de coronavirus persiste. Cela signifie que chaque interaction est accompagnée d'un protocole quelque peu gênant. Au lieu de sauter dans les bras l'un […]

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Comment utiliser un strap-on, selon les personnes qui les aiment

Pour l'anal en particulier, Cobb recommande que le récepteur démarre également à quatre pattes. «C'est l'une des positions d'ancrage les plus courantes», dit-elle. «Sur le lit, le canapé ou ailleurs, vous vous mettez à genoux et votre partenaire vous pénètre par derrière.» Elle crie également couchée sur le ventre comme une position d'ancrage tout aussi […]

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3 bonnes nouvelles de santé qui pourraient vous donner un peu d'espoir

Si les choses semblent plutôt sombres ces jours-ci, nous comprenons. Mais il y a eu en fait, pour de vraies bonnes nouvelles sur la santé! Voici quelques histoires positives que vous avez peut-être manquées. 1. L'Afrique est officiellement déclarée indemne de polio sauvage. Cette semaine, la Commission de certification régionale indépendante pour l'Afrique a jugé […]

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41 applications de santé mentale qui rendront la vie un peu plus facile

Confession: je suis un peu fanatique des applications de santé mentale. Je les télécharge sans discrimination et souvent, espérant secrètement à chaque téléchargement que celui-là sera celui qui réparera ma vie et mon cerveau. Bien sûr, c'est beaucoup de pression pour mettre sur une application et un objectif irréaliste en général (je ne suis pas […]

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6 choses qui peuvent causer un test de grossesse faussement positif

Au départ, passer un test de grossesse est généralement une expérience intense, quel que soit le résultat que vous espérez. Mais obtenir un résultat de test de grossesse faussement positif peut être dévastateur, en particulier pour les personnes qui ont des difficultés à concevoir ou qui essaient activement de tomber enceinte. La dernière chose que […]

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8 conseils de yoga prénatal qui vous aideront pendant votre grossesse

Si vous êtes fan de yoga, passer de votre pratique avant la grossesse au yoga prénatal peut être délicat. Alors que vous recherchez une routine qui représente la bonne quantité de défi pour vous, vous voulez également vous assurer qu'elle est sans danger pour votre corps en évolution. Vous pourriez être tenté de vous en […]

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Quelles sont les causes des sorts étourdis? 11 choses qui peuvent provoquer des sorts vertigineux soudains

Bien que pas aussi courant, l'exercice si intense que vous êtes à bout de souffle peut provoquer une hyperventilation, une respiration rapide qui fait chuter les niveaux de dioxyde de carbone dans le sang, entraînant des étourdissements. 6. Un médicament que vous prenez en est la cause. Il y a beaucoup de médicaments qui pourraient […]

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Le convertisseur de bureau debout qui fait du travail à domicile un plaisir

J'ai travaillé à distance dans mes deux derniers emplois, penché sur un ordinateur portable sur le canapé pendant des heures, et laissez-moi vous dire que ce n'est pas une façon de vivre, mes amis. Mes hanches et le bas du dos me faisaient mal à cause des heures passées à m'asseoir au travail, suivies de […]

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Comment donner un massage de la prostate qui est en fait sûr et amusant

Si vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles avec une personne qui a une prostate – ou si vous en avez vous-même – vous pourriez être curieux de savoir comment masser une prostate (et ce que cela peut faire pour votre vie sexuelle). Cela peut sembler intimidant au début, mais nous vous assurons qu’il y a […]

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5 meilleurs étirements post-entraînement qui détendront vos muscles tendus

L'étirement est la soie dentaire du monde de l'exercice: vous vous connaissez devrait faites-le, mais est-il facile de sauter? Et les étirements post-entraînement sont particulièrement faciles à gérer – vous avez déjà consacré du temps à votre entraînement, alors lorsque cela est fait, il est encore plus tentant d’appeler cela un jour. Mais il y […]

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10 groupes de support en ligne pour tous ceux qui ont du mal à traverser 2020

Avant d'entrer dans notre liste des nombreux groupes de soutien en ligne qui peuvent aider les personnes en difficulté cette année, permettez-moi de dire quelque chose d'évident: à peu près tout ce qui concerne 2020 a mis en évidence à quel point le soutien social peut être crucial pour notre santé mentale. Avoir un système […]

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Un discours d'encouragement pour tous ceux qui veulent commencer à s'entraîner maintenant mais qui ont l'impression que la forme physique n'est pas pour eux

Il existe de nombreuses autres raisons, mais l'appréhension de la condition physique est souvent basée sur la peur entourant de vieilles histoires, la honte, la méfiance corporelle ou la peur de l'échec. Mais que se passerait-il si vous pouviez réécrire votre histoire de fitness? Et si l'exercice était amusant? Et si c'était joyeux et gratifiant […]

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Comment faire une sieste reposante et qui ne gâche pas votre sommeil

Un récent vendredi d'été avant d'installer mon climatiseur, je me suis assis sur mon lit (s'asseoir était le moyen le plus simple de rester au frais) et j'ai décidé de faire une sieste. Plus précisément, j'ai accidentellement glissé dans une délicieuse sieste de 45 minutes. Quand je me suis réveillé, il m'est venu à l'esprit […]

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9 conseils d'haltérophilie pour les débutants qui rendront votre entraînement plus efficace

Un conseil important: votre entraîneur virtuel devrait vous demander de faire le même mouvement sous différents angles, ce qui imitera mieux ce qu'il verrait en personne. «De face, leur forme peut sembler incroyable avec un squat, mais si vous dites:« OK, montrez-moi une vue de côté », vous pourrez voir que leur torse est trop […]

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Faire une promenade quotidienne a été la seule chose qui m'a permis de rester ensemble pendant la pandémie

Et puis, j'ai continué à marcher. Chaque. Célibataire. Journée. Lentement, la boiterie compensatoire s'est calmée, la marche est devenue plus facile et elle a commencé à se sentir plus normale. L'histoire pourrait très bien se terminer ici. J'aurais pu simplement utiliser ces promenades comme réadaptation et au moment où j'aurais été suffisamment guérie, j'aurais pu […]