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«  Prendre un bain '' est un conseil de relaxation courant, mais cela m'a en fait un peu aidé

Quelques jours avant les élections, ma collègue, la rédactrice en chef de la santé Anna Borges, a écrit un article réfléchi encourageant les lecteurs de SELF à créer un plan de soins personnels post-électoraux. J'ai lu l'article. J'ai aimé ça. Je l'ai envoyé à mes amis et à ma famille. Mais, le soir des élections […]

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Pourquoi les jours de repos sont importants pour vos entraînements et comment savoir quand en prendre un

Vous devriez également vous abstenir de faire de l'exercice si une partie de votre entraînement cause une douleur importante, dit Scantlebury. Disons, par exemple, que vous ressentez une forte sensation de coup de couteau dans votre genou pendant une série de squats, ou que votre bas du dos se plaint lorsque vous effectuez des pompes. […]

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Les applications de livre de coloriage donnent l'impression de prendre soin de mon téléphone

À un moment donné dans un passé lointain, les livres de coloriage pour adultes sont arrivés sur la scène des soins personnels apparemment du jour au lendemain. Un jour, j'écrivais du contenu sur la santé mentale, je m'occupais de mes affaires, et le lendemain, mon bureau était soudainement plein de livres de coloriage pour adultes […]

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4 façons simples de prendre soin de vous tout en vivant dans le monde en 2020

En fait, ne restez pas là. Fléchissez vos orteils et fouillez dans cette merde. Si vous êtes perché sur l'herbe, creusez vos orteils en dessous et apprenez à connaître le sol. Étape 3. S'il y a de la place, mettez-vous à genoux ou asseyez-vous sur vos fesses et s'il y a encore plus d'espace que […]

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Olivia Culpo révèle qu'elle souffre d'endométriose et exhorte les gens à prendre au sérieux les règles douloureuses

Olivia Culpo vient de révéler sur Instagram qu'elle souffre d'endométriose, qui provoque généralement une douleur intense, et a expliqué comment elle gère ses symptômes. «Ce n'est vraiment pas amusant, très douloureux. Il y a une chirurgie que vous pouvez obtenir pour cela que je ne veux pas vraiment subir », a déclaré Culpo dans une […]

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Prendre soin de soi après avoir protesté: comment vous détendre et recharger

Si vous prévoyez d'assister à une autre manifestation, le jeu préventif est également important sur le plan de la nutrition. Si vous le pouvez, préparez une mijoteuse avant de vous rendre à la manifestation afin que quelque chose de copieux vous attende à votre retour. Et si vous le pouvez, apportez une bouteille d'eau et […]

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Rien n'aurait pu me préparer à prendre virtuellement soin des patients atteints de coronavirus mourant

À une époque où l'humanité est la plus nécessaire, je suis piégé dans une situation profondément inhumaine: avalé par mon canapé, discutant de la maladie et de la mort avec des patients atteints du nouveau coronavirus et leurs proches, que je n'ai jamais rencontrés physiquement. Nous nous connectons via un haut-parleur de téléphone ou, si […]

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Changements du visage et mesures à prendre

Avec l'âge vient la sagesse, l'expérience et la paix intérieure. Mais pour toute la croissance de l'âme, le vieillissement apporte également des changements inévitables à notre apparence physique que beaucoup de gens voudraient empêcher. Heureusement, nous avons maintenant des techniques et des procédures à notre disposition qui peuvent ralentir et même inverser les changements physiques […]