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Les conseils réconfortants de Michelle Obama pour quiconque souffre actuellement de «dépression de bas grade»

Plus tôt cette semaine, Michelle Obama a mentionné qu'elle souffrait de «dépression de bas grade» en ce moment. Maintenant, dans un post Instagram éclairant, l'ancienne Première Dame a expliqué un peu plus d'où venaient ces sentiments et a donné un message réconfortant à toute personne qui (naturellement) pourrait traverser une période de dépression ces jours-ci. […]

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Regardez Shay Mitchell obtenir son premier traitement pour le mélasma post-grossesse

Shay Mitchell, qui a donné naissance à sa fille en octobre dernier, a récemment accompagné ses abonnés Instagram à travers sa première séance de traitement par lumière pulsée intense (IPL). Elle a recherché le traitement pour aider à gérer son mélasma, une affection cutanée souvent associée à la grossesse. Dans le post IGTV, Mitchell commence […]

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Évaluations formelles et évaluations scolaires pour le TDAH

La loi sur l'éducation des personnes handicapées (IDEA) et la section 504 (de la loi sur la réadaptation de 1973), les principales lois fédérales qui s'appliquent aux élèves handicapés de la maternelle à la 12e année, reconnaissent qu'aucun problème d'apprentissage ne peut être résolu efficacement tant qu'il n'est pas pleinement compris. Dans leurs efforts pour […]

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Facebook a supprimé un message Trump pour la désinformation COVID-19 pour la première fois

Pour la première fois, Facebook a supprimé un message du président Donald Trump, invoquant des problèmes de désinformation sur le COVID-19. Les théories du complot, les informations trompeuses et les affirmations totalement fausses sur le COVID-19 peuvent apparaître n'importe où, mais elles ont tendance à se répandre particulièrement rapidement – et dangereusement – sur les […]

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Le meilleur équipement d'entraînement d'été pour vous aider à traverser ces mois chauds

Les gymnases étant toujours fermés (ou fermant à nouveau) à cause du nouveau coronavirus, de nombreuses personnes choisissent de faire de l'exercice à l'extérieur – ce qui rend le bon équipement d'entraînement d'été très important. Les entraînements en plein air sont géniaux pour de nombreuses raisons, mais il y a un inconvénient: nous sommes en […]

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Comment nettoyer les jouets sexuels pour pouvoir les utiliser en toute sécurité

Votre vagin abrite une myriade de bactéries et de champignons qui contribuent à le maintenir en bonne santé. Lorsque vous utilisez un jouet sexuel, il y a de fortes chances que certains de ces micro-organismes viennent pour le trajet. La plupart du temps, cela ne sera pas dangereux, a déclaré Lauren Streicher, M.D., professeur agrégé […]

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Tout ce dont vous avez besoin pour le yoga à la maison en 2020

Depuis que la pandémie a frappé New York en mars, la seule activité qui m'a permis de rester à mi-terre pendant ces périodes sombres est ma pratique du yoga. Je ne suis pas quelqu'un qui, il y a un an, se serait identifié à l'expression «pratique du yoga». Mais nous sommes en 2020, rien n’a […]

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Vagin ou vulve gonflé: 8 raisons pour lesquelles cela peut arriver

Que faire: Pour réduire la friction, la pression et le gonflement, pensez à acheter un siège de vélo rembourré portable sur lequel vous pouvez glisser pour un maximum de confort et moins de frottements. Si vous avez toujours vécu cela après un cours de cyclisme dans un gymnase ou un studio d'entraînement, une partie de […]

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Même avec un vaccin, il n’y aura peut-être jamais de «balle d’argent» pour le COVID-19

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a un message qui donne à réfléchir pour tous ceux qui espèrent qu'un vaccin contre le COVID-19 ou une autre «solution miracle» pourrait par magie nous sauver de la pandémie: ce n'est pas probable. Cela fait six mois que l'OMS a déclaré la pandémie de COVID-19 une urgence de […]

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Transition à l'âge adulte pour les adolescents atteints de TDAH: comment les parents peuvent aider

Regarder des adolescents atteints de TDAH passer à l'âge adulte n'est pas pour les âmes sensibles. Lorsque nos enfants sont plus jeunes, notre énergie est consacrée au comportement – les aidant à gérer les crises, à se faire des amis et à assumer la responsabilité des tâches ménagères et des travaux scolaires. Mais lorsque nos […]

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8 conseils «  Lundi matin '' pour vous aider à bien démarrer la semaine

Il est courant de rencontrer une personne du matin – peut-être en êtes-vous un – mais il est extrêmement rare de rencontrer un Lundi Personne matinale. Pourquoi? Parce que, à mon humble avis, les lundis matins sont une période de la semaine que tout le monde n'aime pas. Même si vous ne retournez généralement pas […]

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32 conseils adaptés au TDAH pour la pandémie

Comment renouveler les médicaments contre le TDAH pendant la quarantaine 1. Poursuivre une prescription de 90 jours par correspondance: Si vous êtes couvert par une assurance médicaments sur ordonnance d'une compagnie d'assurance, demandez à votre médecin de rédiger un scénario pour un approvisionnement de 90 jours par correspondance de vos médicaments contre le TDAH afin […]

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10 groupes de support en ligne pour tous ceux qui ont du mal à traverser 2020

Avant d'entrer dans notre liste des nombreux groupes de soutien en ligne qui peuvent aider les personnes en difficulté cette année, permettez-moi de dire quelque chose d'évident: à peu près tout ce qui concerne 2020 a mis en évidence à quel point le soutien social peut être crucial pour notre santé mentale. Avoir un système […]

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18 collations de Trader Joe dont vous avez vraiment besoin pour stocker votre maison

Cela dit, passons aux collations du Trader Joe que vous devriez garder sous la main à tout moment: 1. Carrés salés biologiques et coupes de craquelins au fromage cheddar fort J'adore le fromage et les craquelins, mais qui a le temps de trancher le fromage pendant la journée? Ces craquelins au cheddar pré-tranchés sont la […]

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Un discours d'encouragement pour tous ceux qui veulent commencer à s'entraîner maintenant mais qui ont l'impression que la forme physique n'est pas pour eux

Il existe de nombreuses autres raisons, mais l'appréhension de la condition physique est souvent basée sur la peur entourant de vieilles histoires, la honte, la méfiance corporelle ou la peur de l'échec. Mais que se passerait-il si vous pouviez réécrire votre histoire de fitness? Et si l'exercice était amusant? Et si c'était joyeux et gratifiant […]

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9 conseils d'haltérophilie pour les débutants qui rendront votre entraînement plus efficace

Un conseil important: votre entraîneur virtuel devrait vous demander de faire le même mouvement sous différents angles, ce qui imitera mieux ce qu'il verrait en personne. «De face, leur forme peut sembler incroyable avec un squat, mais si vous dites:« OK, montrez-moi une vue de côté », vous pourrez voir que leur torse est trop […]

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Je suis obsédé par cet oreiller pour les yeux à la lavande incroyablement inutile

L'anxiété COVID-19 est réel. Après tout, lorsque nos vies ont été soudainement perturbées au début du mois de mars, il était difficile d'imaginer que la perturbation durerait aussi longtemps. J'espérais que nous aurions encore un été, mais à la fin du mois d'avril, il était clair pour moi que nous avons encore un longue marche […]

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Habitudes alimentaires saines pour les adultes atteints de TDAH

Les habitudes alimentaires saines sont insaisissables pour de nombreux adultes atteints d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA). Pourquoi? Des études montrent que nous prenons chaque jour des dizaines de décisions concernant la nourriture et l'alimentation, chacune exigeant de fortes fonctions exécutives. Pour concevoir et respecter une alimentation saine, nos cerveaux atteints […]

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14 chaises de bureau ergonomiques pour améliorer la configuration de votre bureau à domicile en 2020

Avec beaucoup d'Américains travaillant toujours à domicile indéfiniment pour limiter la propagation du COVID-19, beaucoup d'entre nous ont dû accepter que le «bureau à domicile» soit la nouvelle norme. Si vous n’étiez pas déjà équipé d’une chaise de bureau ergonomique et d’un bureau complet dans votre maison, il y a de fortes chances que vous […]

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16 meilleurs sérums à la vitamine C 2020 pour une peau plus lumineuse et plus éclatante

Si vous vous êtes plongé dans le monde sauvage des soins de la peau, vous savez probablement déjà que trouver le meilleur sérum à la vitamine C pour votre peau peut être une entreprise incroyablement bénéfique et stimulante. En particulier, cet ingrédient antioxydant est excellent pour gérer les problèmes d'hyperpigmentation et uniformiser le teint. Mais […]