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Comment les bureaux peuvent-ils rouvrir en toute sécurité avec COVID-19?

«Parce que nous voulons éviter d'avoir des gens coincés au même endroit en même temps, les employeurs doivent être créatifs sur la façon dont ils peuvent (y parvenir)», explique le Dr Choi. Par exemple, les employeurs peuvent mettre en œuvre des stratégies telles que des quarts de travail stupéfiants et une alternance ou une rotation […]

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Que sont les exercices isométriques et comment peuvent-ils vous aider à devenir plus fort?

Pour obtenir un bon entraînement de musculation, vous n'avez pas nécessairement besoin de pousser des poids lourds. Ou même bouge toi rien du tout. Et tout cela grâce à des exercices isométriques ou à des mouvements d'entraînement en force qui mettent vos muscles au défi sans les soumettre à l'amplitude de mouvement normale que vous […]