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Outils d'organisation du TDAH: les meilleurs et les pires éléments

Toute ma vie, j'ai eu pratiquement tout le monde – thérapeutes, enseignants, collègues, famille – essayer de me forcer à une variété d'outils et de techniques pour me faciliter la vie avec le TDAH. La vérité? La plupart de leurs solutions n'ont jamais fonctionné pour moi. Un fardeau tacite du TDAH est d'essayer d'expliquer aux […]

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Outils de récupération post-entraînement: voici ce qu'il faut rechercher

La récupération après l'entraînement peut sembler une perte de temps, surtout quand il est déjà si difficile de trouver suffisamment de minutes dans votre journée pour s'adapter à un entraînement. La réalité est, cependant, que passer quelques instants à donner la priorité à la récupération peut être très bénéfique pour votre corps, vous aidant à […]