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Comment méditer quand vous n'avez aucune idée par où commencer

Si vous vous demandez comment méditer, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez entendu toutes sortes de choses sur à quel point cela peut être bon pour vous. Les gens aiment suggérer la méditation pour diverses raisons: pour réduire le stress et l'anxiété, pour soulager la dépression, pour vous […]