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22 séances d'entraînement extensibles sur YouTube qui détendront vos muscles tendus

Que ce soit à cause de trop de position assise, trop peu de mouvement (ou un travail qui en nécessite beaucoup), ou simplement du stress, notre corps se sent rigide. C’est là que les exercices d’étirement sont importants, car ils peuvent améliorer considérablement les muscles tendus ou raccourcis. « Passer seulement 15 minutes pour suivre une […]

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Theragun Elite Review 2020: l'appareil de thérapie par percussion qui apaise mes muscles

En tant que haltérophile et coureur, j'ai presque toujours un certain degré de douleur ou de raideur musculaire. Donc, lorsque le Theragun Elite est tombé sur mon bureau, j'étais impatient de l'essayer. Le Theragun Elite (399 $, theragun.com) est la dernière itération de Therabody de son appareil de thérapie par percussion, qui utilise une combinaison […]