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Comment méditer quand vous n'avez aucune idée par où commencer

Si vous vous demandez comment méditer, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez entendu toutes sortes de choses sur à quel point cela peut être bon pour vous. Les gens aiment suggérer la méditation pour diverses raisons: pour réduire le stress et l'anxiété, pour soulager la dépression, pour vous […]

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Vous voulez commencer à méditer? C'est maintenant le moment idéal

Il n'y a jamais de mauvais le temps de commencer à méditer. Mais je pense que le moment où nous sommes en ce moment, ce moment sans précédent de séparation et de souffrance, est particulièrement mûr pour commencer à s'asseoir et à pratiquer la présence de ce qui est (l'essentiel de la méditation de pleine […]