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6 offres du vendredi noir sur la maison et la cuisine 2020

Ce fut une année tumultueuse, c'est le moins qu'on puisse dire, et beaucoup d'entre nous ont déraciné nos vies pour être plus proches de la famille, réduire leurs effectifs ou simplement se débrouiller seuls sans colocataires. D'autres s'abritent toujours dans le même appartement dans lequel ils se sont enfermés depuis mars, mais peuvent être à […]

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Un entraînement de poitrine à la maison qui vous aidera à développer votre force de poussée

Si vous cherchez à développer une force de poussée sérieuse, un entraînement thoracique à la maison pourrait être exactement ce que vous devez ajouter à votre routine d'exercice. Les entraînements thoraciques ciblent vos muscles pectoraux – à la fois votre grand pectoral (un grand muscle en forme d'éventail qui s'étend sur votre poitrine) et votre […]

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Amazon Prime Day 2020: les meilleures offres dans les domaines de la technologie, de la maison, du fitness et de la beauté

Amazon Prime Day 2020 approche à grands pas, débutant ce soir à minuit, heure du Pacifique, alors que beaucoup d'entre nous dorment profondément. Les membres de Savvy Prime attendent ce jour toute l'année et économisent certains de leurs plus gros achats (des mélangeurs aux ordinateurs portables en passant par les articles de beauté) jusqu'au début […]

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Maintenir l'engagement des étudiants atteints de TDAH à la maison

Je ne sais pas où ma journée s'est passée. Comment la semaine s'est-elle passée si vite? En tant qu'entraîneur universitaire spécialisé dans le travail avec les étudiants atteints de TDAH, j'ai souvent entendu ces refrains en mars et avril derniers. S'abritant sur place jour après jour, avec peu de variété dans leur routine, mes clients […]

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18 vidéos d'entraînement de danse sur YouTube pour secouer votre cardio à la maison

Si votre routine d'entraînement à la maison est devenue un peu obsolète – et pour être honnête, la plupart des nôtres l'ont fait – essayer des vidéos d'entraînement de danse à la maison peut vous aider à y insuffler une nouvelle vie. Non seulement c'est tout simplement amusant, mais cela peut également fournir un petit […]

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10 exercices mini-band pour un entraînement complet du corps à la maison

Si vous n’avez pas beaucoup d’espace pour les entraînements à la maison, les mini-bandes seront un élément clé de l’équipement de fitness. Et il y a des tonnes d'exercices en mini-bandes que vous pouvez faire pour vous assurer de toucher tous les muscles de votre corps. «Les mini-bandes sont très pratiques, vous pouvez les emporter […]

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Hébergement et modifications pour la maison

En tant qu'enseignant en éducation spécialisée, je connais la valeur d'instruire mes élèves en personne, où je peux interagir avec eux en temps réel, utiliser du matériel pratique pour répondre à leurs besoins uniques et être physiquement là pour soutenir leur fonctionnement exécutif et social. et les besoins émotionnels. Nous savons tous que l'apprentissage numérique […]

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Tout ce dont vous avez besoin pour le yoga à la maison en 2020

Depuis que la pandémie a frappé New York en mars, la seule activité qui m'a permis de rester à mi-terre pendant ces périodes sombres est ma pratique du yoga. Je ne suis pas quelqu'un qui, il y a un an, se serait identifié à l'expression «pratique du yoga». Mais nous sommes en 2020, rien n’a […]

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18 collations de Trader Joe dont vous avez vraiment besoin pour stocker votre maison

Cela dit, passons aux collations du Trader Joe que vous devriez garder sous la main à tout moment: 1. Carrés salés biologiques et coupes de craquelins au fromage cheddar fort J'adore le fromage et les craquelins, mais qui a le temps de trancher le fromage pendant la journée? Ces craquelins au cheddar pré-tranchés sont la […]

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Comment aider les gens à se remettre du coronavirus à la maison

J'ai mis en œuvre de nombreuses techniques de réadaptation pulmonaire et de respiration. Cela ressemble à des exercices de respiration profonde, de soulagement du stress et de relaxation. J'enseigne également de nombreuses techniques de conservation de l'énergie, comme la respiration des lèvres pincées, et fais des recommandations pour des techniques de positionnement physique plus sûres […]

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Cet entraînement d'escalier est une excellente routine cardio que vous pouvez faire à la maison

Si votre routine cardio s'est sentie un peu déprimée ces derniers temps, vous pouvez faire bouger les choses avec un entraînement d'escalier en sueur. L'utilisation d'un ensemble de marches dans votre maison, un immeuble d'appartements ou un espace public peu fréquenté pour un entraînement d'escalier peut être un excellent moyen de combiner le renforcement corporel […]

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Comment commencer à travailler avec des poids à la maison

Si travailler avec un entraîneur personnel virtuel n'est pas une option, vous pouvez rechercher des informations fiables en ligne, comme le Workout Center de SELF, ou des guides en ligne d'entraîneurs certifiés ou d'organisations réputées, telles que la National Academy of Sports Medicine. Les vidéos en ligne comme les didacticiels YouTube peuvent également être utiles. […]

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Être à la maison à cause du coronavirus peut aggraver l'agoraphobie

Dans notre série À quoi ça ressemble, nous discutons avec des personnes d'horizons très divers pour savoir comment leur vie a changé à cause de la pandémie de COVID-19. Pour notre dernier épisode, nous avons parlé avec Megan Lane, un écrivain indépendant à Wading River, New York. En plus de la dépression, du trouble d'anxiété […]

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11 meilleurs kits et produits de blanchiment des dents à utiliser à la maison en 2020

Lorsque vous cherchez à éclaircir vos dents, les kits de blanchiment des dents à domicile sont généralement le point de départ. Mais comment savoir lequel est le meilleur kit de blanchiment des dents pour vous? Si vous avez hésité à utiliser ces kits à domicile par le passé, le moment est peut-être idéal pour leur […]

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Comment composter à la maison, peu importe votre situation de vie

Si vous ne voulez pas faire de bac, vous pouvez en acheter un. Selon Platt, ces deux options ci-dessous sont de bonnes options si vous avez un petit espace extérieur. Les deux sont bien ventilés et suffisamment protégés pour empêcher les invasions de ravageurs. Algreen 28 lb. Composteur Soil Saver Classic Celui-ci est particulièrement compact, […]