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Les conseils réconfortants de Michelle Obama pour quiconque souffre actuellement de «dépression de bas grade»

Plus tôt cette semaine, Michelle Obama a mentionné qu'elle souffrait de «dépression de bas grade» en ce moment. Maintenant, dans un post Instagram éclairant, l'ancienne Première Dame a expliqué un peu plus d'où venaient ces sentiments et a donné un message réconfortant à toute personne qui (naturellement) pourrait traverser une période de dépression ces jours-ci. […]

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9 luttes de relations polyamoureuses que les gens font face à la pandémie

Alors. Ce truc de pandémie est nul. On nous a demandé de sacrifier beaucoup pour notre sécurité personnelle et le bien collectif, comme réduire nos cercles sociaux IRL et calmer nos calendriers sociaux. Mais ça va! C’est clairement pour une raison très importante. Même ainsi, on ne peut nier les nombreux impacts de la pandémie […]

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Régulation émotionnelle chez les enfants atteints de TDAH: comment enseigner le contrôle

Les compétences de régulation émotionnelle (également connues sous le nom d'autorégulation) nous permettent de traiter les expériences et les sentiments difficiles sans être trop déclenchés ou hors de contrôle. Avec le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA), qui altère le fonctionnement exécutif et affecte ainsi la gestion efficace de l'attention, du temps […]

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Coronavirus et piscines: à quel point les rassemblements en piscine sont-ils risqués, de toute façon?

S.S.M .: Les piscines publiques devraient également dire aux gens de ne pas porter de masques dans l'eau, car si ces masques sont mouillés, vous allez avoir un risque accru de noyade. Puisque vous ne pouvez pas porter de masque dans une piscine, vous doit faire de la distanciation sociale. SELF: Les gens devraient-ils éviter […]

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Comment nettoyer les jouets sexuels pour pouvoir les utiliser en toute sécurité

Votre vagin abrite une myriade de bactéries et de champignons qui contribuent à le maintenir en bonne santé. Lorsque vous utilisez un jouet sexuel, il y a de fortes chances que certains de ces micro-organismes viennent pour le trajet. La plupart du temps, cela ne sera pas dangereux, a déclaré Lauren Streicher, M.D., professeur agrégé […]

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Comment nettoyer les pinceaux de maquillage facilement et rapidement en 2020

Le nettoyage des pinceaux de maquillage est juste là-haut avec le dépôt des taxes et la soie dentaire sur la liste de contrôle des articles que nous préférerions ne pas faire, mais sachez que nous devrions de toute façon. Il est tentant de simplement prendre le pinceau de fond de teint d'hier, de continuer à […]

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Les faits sur le TDAH et leur évolution au fil des ans

J'ai passé beaucoup de temps à expliquer le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA) aux gens. Il s’appelait ADD quand j’ai appris cela, en 1981. Depuis, j’ai probablement passé des centaines d’heures à parler, lire, écrire et rêver sur le TDAH. Cela peut sembler une vie fastidieuse, mais pour moi, c’est un […]

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Transition à l'âge adulte pour les adolescents atteints de TDAH: comment les parents peuvent aider

Regarder des adolescents atteints de TDAH passer à l'âge adulte n'est pas pour les âmes sensibles. Lorsque nos enfants sont plus jeunes, notre énergie est consacrée au comportement – les aidant à gérer les crises, à se faire des amis et à assumer la responsabilité des tâches ménagères et des travaux scolaires. Mais lorsque nos […]

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La sécurité à l’école et les défis d’apprentissage du TDAH pèsent dans l’esprit des parents

3 août 2020 Cela a commencé comme un tremblement de terre. Le monde a bougé brusquement et violemment sous vos pieds. Les fondations se sont écroulées, provoquant mille petits incendies. Et donc vous avez couru autour d'éteindre les flammes tout en vivant dans la peur constante des répliques … 9% d'entre vous perdu vos emplois […]

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Vos collègues noirs ne sont toujours pas d'accord: voici comment les soutenir

Ce mois-ci, SELF a interviewé neuf journalistes noirs sur la façon dont ils faisaient face tout en couvrant les nouvelles. Dit autrement: nous avons parlé aux Noirs de la façon dont ils ont réussi à «aller travailler» alors que leur travail impliquait de regarder directement la souffrance et la mort des Noirs. Tre’vell Anderson, journaliste […]

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Taches solaires sur le visage: quelles en sont les causes et comment les traiter

Si vous avez passé du temps au soleil tout au long de votre vie, vous avez peut-être développé des taches solaires sur votre visage. Ces taches (également appelées taches de vieillesse, taches de foie ou lentigines solaires) apparaissent comme des taches plates, lisses et brunes sur les zones de votre peau qui ont tendance à […]

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Les masques sont-ils sûrs? Oui, les masques ne sont pas nocifs; Ils sont protecteurs

Il y a tellement de choses que nous ne savons toujours pas sur le nouveau coronavirus. Il est compréhensible que les gens aient peur et aient des questions, l’une des plus urgentes étant: les masques sont-ils sûrs? La réponse courte et extrêmement rassurante est que, oui, il n’est pas seulement sécuritaire de porter des masques […]

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Considérations culturelles lors du diagnostic et du traitement du TDAH chez les enfants afro-américains

Écoutez «Considérations culturelles dans le diagnostic et le traitement du TDAH chez les enfants afro-américains» avec Sarah Vinson, M.D. Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert; iHeartRADIO. Cliquez ici pour voir la diffusion originale du […]

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Considérations culturelles lors du diagnostic et du traitement du TDAH chez les enfants afro-américains

Écoutez «Compétence culturelle dans le diagnostic et le traitement du TDAH chez les enfants afro-américains» avec Sarah Vinson, M.D. Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert; iHeartRADIO. Cliquez ici pour voir la diffusion originale du […]

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Les rapports sur les symptômes varient selon les parents et les enseignants

30 juillet 2020 Le TDAH chez les enfants d'âge préscolaire est parfois situationnel – les symptômes se manifestent à l'école mais pas à la maison, et vice versa. Cette variation des symptômes rapportés par les enseignants par rapport aux parents peut provenir, en partie, de différences dans les facteurs de risque contextuels, selon une nouvelle […]

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Effets secondaires des médicaments sur les enfants atteints de TDA

Les problèmes de sommeil et le TDAH sont étroitement liés. La recherche confirme la prévalence accrue des problèmes de sommeil chez les enfants atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA). Et l'expérience clinique nous montre que les symptômes et les caractéristiques du TDAH – la difficulté à «fermer» l'esprit, par exemple […]

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9 conseils d'haltérophilie pour les débutants qui rendront votre entraînement plus efficace

Un conseil important: votre entraîneur virtuel devrait vous demander de faire le même mouvement sous différents angles, ce qui imitera mieux ce qu'il verrait en personne. «De face, leur forme peut sembler incroyable avec un squat, mais si vous dites:« OK, montrez-moi une vue de côté », vous pourrez voir que leur torse est trop […]

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Je suis obsédé par cet oreiller pour les yeux à la lavande incroyablement inutile

L'anxiété COVID-19 est réel. Après tout, lorsque nos vies ont été soudainement perturbées au début du mois de mars, il était difficile d'imaginer que la perturbation durerait aussi longtemps. J'espérais que nous aurions encore un été, mais à la fin du mois d'avril, il était clair pour moi que nous avons encore un longue marche […]

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Habitudes alimentaires saines pour les adultes atteints de TDAH

Les habitudes alimentaires saines sont insaisissables pour de nombreux adultes atteints d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA). Pourquoi? Des études montrent que nous prenons chaque jour des dizaines de décisions concernant la nourriture et l'alimentation, chacune exigeant de fortes fonctions exécutives. Pour concevoir et respecter une alimentation saine, nos cerveaux atteints […]

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Les écoles rouvrent-elles cet automne? Comment peuvent-ils le faire en toute sécurité?

Alors que nous entrons dans la phase suivante de la nouvelle pandémie de coronavirus, l’attention de tous s’est tournée vers l’automne, ce qui entraîne une question cruciale: les écoles rouvrent-elles? De nombreux districts scolaires à travers le pays prévoient toujours de rouvrir avec l'apprentissage en personne cet automne d'une manière ou d'une autre. Et le […]