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Faire de l'exercice avec un masque: comment rendre votre entraînement plus efficace et moins inconfortable

De plus, la beauté du corps humain est qu'il est construit pour s'adapter aux nouveaux défis. Ainsi, avec le temps, l’intensité supplémentaire ne sera plus aussi perceptible. «Cela peut prendre quelques semaines d’exercice régulier, mais vous vous sentirez éventuellement plus à l’aise avec un masque», explique le Dr Sulapas. Néanmoins, il est important que vous […]

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La sueur salée est-elle un sujet de préoccupation lorsque vous faites de l'exercice par temps chaud?

Lorsque vous faites de l'exercice avec chaleur, vous vous attendez à transpirer. Qu'est-ce que vous pourriez ne pas anticiper? Dont vous seriez couvert salé la sueur — de véritables cristaux de sel blanc qui collent à votre peau ou à vos vêtements et restent après que votre sueur a séché. J'ai remarqué cela pour la […]

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Comment commencer à s'entraîner si vous êtes complètement nouveau dans l'exercice

Vous voudrez également trouver un soutien-gorge de sport bien ajusté et offrant un bon maintien et quelques hauts et pantalons ou shorts anti-transpiration. «Quelques jolies tenues d'entraînement dans lesquelles vous vous sentez à l'aise sont un excellent investissement car il n'y a rien de tel que de« ressentir le rôle »pour vous motiver à bouger», […]

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Nausées après l'entraînement: comment apaiser votre estomac après l'exercice

Vous pouvez en faire l'expérience quel que soit votre niveau de forme physique, mais vous êtes plus susceptible d'être affecté lorsque votre corps n'est pas habitué au travail que vous lui faites subir. Quels types d'entraînement sont plus susceptibles de déclencher des nausées? Encore une fois, les entraînements qui durent plus ou plus longtemps que […]