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L'entraînement du dos et des biceps pour vous aider à vous tenir droit

Hé, les gens qui s'assoient beaucoup (donc, euh, probablement tout le monde): Cet entraînement pour le dos et les biceps pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre posture afin que vous puissiez vous tenir plus droit. Lorsque vous passez une tonne de temps assis – surtout si vous êtes penché sur […]

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Kaley Cuoco défend sa décision de porter un masque pendant l'entraînement

Certaines personnes n'ont toujours pas reçu le message du masque, apparemment. Mais La théorie du Big Bang la star Kaley Cuoco n'en fait pas partie. Et après avoir reçu des critiques sur Instagram pour avoir porté un masque pendant l'entraînement, elle a donné une réponse claire sur la valeur du port de masques, même pendant […]

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L'entraînement des abdos et des fesses que vous pouvez faire n'importe où

Si vous voulez faire un entraînement rapide et solide, mais que vous n'avez pas beaucoup d'équipement sous la main, cet entraînement pour les abdominaux et les fesses vous a couvert. Lorsque vous manquez de temps ou que vous ne voulez tout simplement pas passer tout votre temps à faire de l'exercice, la programmation des supersets […]

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Nausées après l'entraînement: comment apaiser votre estomac après l'exercice

Vous pouvez en faire l'expérience quel que soit votre niveau de forme physique, mais vous êtes plus susceptible d'être affecté lorsque votre corps n'est pas habitué au travail que vous lui faites subir. Quels types d'entraînement sont plus susceptibles de déclencher des nausées? Encore une fois, les entraînements qui durent plus ou plus longtemps que […]