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Cet entraînement pour les jambes HIIT doublera comme votre cardio

Si vous n'aimez pas la course à pied ou l'équitation, faire du cardio peut être difficile, d'autant plus que de nombreux gymnases sont à nouveau fermés. Mais cet entraînement pour les jambes HIIT – que vous pouvez faire directement dans votre salon – peut jouer un double rôle en tant que force et un entraînement […]

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Un entraînement HIIT de 10 minutes pour vous aider à vous déstresser

Beaucoup d'entre nous se tournent vers l'exercice lorsque les choses se sentent accablantes – et cet entraînement HIIT de 10 minutes est un excellent exemple d'une routine qui peut aider votre journée à aller un peu mieux. Si vous vous sentez dépassé par, euh, tout ces jours-ci, vous n’êtes pas seul. Il y a beaucoup […]