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Aucune motivation? Comment le TDAH et l'anxiété sabotent les bonnes habitudes sous le stress

28 août 2020Le cerveau du TDAH est à la fois en ressentiment et dépend de la structure externe. L'horaire des autobus scolaires. L'horaire des cours du studio de yoga. L’horaire des rendez-vous du thérapeute. Nous avons jadis maudit ces obligations comme des occasions indésirables d'être en retard, stressés et / ou mal préparés. Mais dès […]

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15 applications de sommeil pour construire et maintenir de bonnes habitudes de sommeil

Tu piges: 7 $ / mois, iOS et Google Play 6. Pzizz Cette application propose ce qu'ils appellent des «paysages de rêve», ou des mélanges de musique, de voix off et d'effets sonores pour vous aider à vous assoupir. Plus particulièrement, certains de leurs paysages de rêve sont conçus pour les siestes de puissance, donc […]

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Habitudes alimentaires saines pour les adultes atteints de TDAH

Les habitudes alimentaires saines sont insaisissables pour de nombreux adultes atteints d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA). Pourquoi? Des études montrent que nous prenons chaque jour des dizaines de décisions concernant la nourriture et l'alimentation, chacune exigeant de fortes fonctions exécutives. Pour concevoir et respecter une alimentation saine, nos cerveaux atteints […]

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5 petites habitudes que j'ai ramassées pendant la quarantaine auxquelles je ne suis pas en colère

Les projets d'auto-amélioration et la croissance personnelle n'ont pas été sur ma liste de tâches pendant la quarantaine. La plupart du temps, je me suis demandé comment passer du «fonctionnement à peine» au «fonctionnement». Alors que nous entrons dans cette période de transition étrange de réouvertures échelonnées et de questions sur ce qui va suivre, […]

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Habitudes causant des rides et des traitements cosmétiques les traitant

Vieillissement est inévitable, mais presque tous essayons de le garder aussi longtemps que possible possible. Parmi les signes révélateurs variés, les rides sont considérées comme les plus gênant. Pour éviter ces petites lignes qui traversent tout le visage, et entraver notre apparence extérieure, nous investissons dans des crèmes coûteuses, ou entreprenons des traitements tels que […]