Catégories
Informations & Actualités

Le meilleur entraînement de force pour les coureurs débutants

Lorsque les gymnases ont fermé, de nombreuses personnes ont commencé à courir pour faire de l'exercice cardio. Donc, le temps de PSA: Intégrer un entraînement de force pour les coureurs dans votre routine est super important. En tant que passionné de course de longue date, c'était génial de voir des visages frais (et, euh, masqués) […]

Catégories
Informations & Actualités

Cet entraînement des jambes de poids corporel combine la force et le cardio

En ce qui concerne les séances d'entraînement, vous avez parfois besoin d'un double fer: la musculation et cardio tout en un. Cet entraînement des jambes de poids corporel vérifie les deux cases – il mettra à l'épreuve les muscles du bas de votre corps tout en vous faisant transpirer. La meilleure partie? Vous pouvez terminer […]

Catégories
Informations & Actualités

Exercices faciles pour la force et le rajeunissement

Ces poses peuvent être faites et modifiées pour la plupart des gens, à tous les niveaux. La plupart des gens peuvent faire ces poses dans les semaines qui suivent la chirurgie, mais consultez votre médecin et utilisez votre meilleur jugement pour voir si cela vous convient. Twist assis Crics sauteurs sans saut Joignez les mains […]