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Politiques de santé de Trump: 5 façons dont Trump gagner à nouveau affecterait votre santé

Au cours de ses quatre années au pouvoir, le président Donald Trump a fait de nombreuses promesses sur des questions cruciales telles que les soins de santé, les réglementations environnementales, la légalisation du cannabis, etc. Il est resté fidèle à certains de ses vœux, mais pas à tous. Voici où se situe le bilan de […]

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Pic de coronavirus: 5 façons simples d'arrêter le pic de COVID-19

Les États-Unis commencent à voir à nouveau un pic de coronavirus inquiétant. Selon les données compilées par l'Université John Hopkins et analysées par CNBC, les nouveaux cas de COVID-19 sont en hausse de plus de 14% par rapport à la semaine dernière. Cela représente près de 50 000 nouveaux cas par jour au cours de […]

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4 façons simples de prendre soin de vous tout en vivant dans le monde en 2020

En fait, ne restez pas là. Fléchissez vos orteils et fouillez dans cette merde. Si vous êtes perché sur l'herbe, creusez vos orteils en dessous et apprenez à connaître le sol. Étape 3. S'il y a de la place, mettez-vous à genoux ou asseyez-vous sur vos fesses et s'il y a encore plus d'espace que […]

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Muscles endoloris après une séance d'entraînement? 7 façons d'améliorer la récupération musculaire

« De temps en temps, vous pourriez vous laisser emporter, vous pourriez aller à un nouveau cours, ou vous pourriez avoir un (instructeur suppléant), » physiologiste de l'exercice et entraîneur personnel certifié ACE et porte-parole Pete McCall, MS, CSCS, animateur de le podcast All About Fitness, raconte SELF. Fondamentalement, des douleurs extrêmes peuvent survenir chaque fois que […]

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Justice alimentaire: 4 façons de rejoindre le mouvement en tant que débutant

Mon combat pour la justice alimentaire est enraciné dans l'amour de mon fils. En 2012, j'étais enceinte et j'avais du mal à jongler avec deux emplois. Je n’avais pas toujours assez d’argent pour me nourrir et nourrir mon bébé en pleine croissance. Heureusement, je me suis qualifié pour le programme spécial de nutrition supplémentaire pour […]

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5 façons de centrer ma joie noire et de protéger ma paix

La joie est l'expression humaine de gratitude, de rire et de célébration. La joie des Noirs, en particulier, se situe dans l'expérience des Noirs, souvent en ce qui concerne notre auto-préservation collective face au racisme et aux traumatismes constants. En tant que femme noire, je peux vivre simultanément la joie et la joie noire. La […]

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4 Façons dont la réponse de la police aux manifestations pourrait contribuer à la pandémie de coronavirus

Alors que les manifestations contre le racisme à travers le pays se poursuivent, certains experts craignent de contribuer à la propagation du coronavirus. Mais la réponse de la police aux manifestations – qui, jusqu'à présent, a inclus des gaz lacrymogènes, des balles moins meurtrières et le rassemblement de manifestants – est également susceptible d'entraîner davantage […]

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Vous vous sentez comme un blob de nos jours? Voici 23 façons de donner du sens au temps

J'ai tendance à le poster avec un message d'accueil, comme « Bonjour lundi! » ou « Oh hey Tuesday » – avec les emoji du soleil. Pour moi, cela annonce non seulement un nouveau jour mais un nouveau départ. Alors que les jours saignent, il est important de maintenir un sentiment de nouveauté; non seulement de se terminer, mais […]

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Commencer une pratique de gratitude: 4 façons simples de le faire

Un minimum de trois choses est un excellent point de départ, dit Moskowitz, et « elles n'ont pas besoin d'être toutes neuves chaque jour ». Vous pourriez en utiliser plusieurs comme votre santé, votre conjoint ou votre animal de compagnie. Ils peuvent également être apparemment triviaux, ajoute Moskowitz – aussi petits et simples que le fait que […]

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5 façons dont les Blancs peuvent être utiles dès maintenant

Alors que vous assistez à la vague de protestations à l'échelle nationale demandant justice pour la mort de George Floyd et à la brutalité policière qui a suivi contre les manifestants pacifiques, vous vous demandez (et devriez) comment les Blancs peuvent aider. Il est grand temps que les Blancs se demandent: où sommes-nous les plus […]