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Que sont les exercices isométriques et comment peuvent-ils vous aider à devenir plus fort?

Pour obtenir un bon entraînement de musculation, vous n'avez pas nécessairement besoin de pousser des poids lourds. Ou même bouge toi rien du tout. Et tout cela grâce à des exercices isométriques ou à des mouvements d'entraînement en force qui mettent vos muscles au défi sans les soumettre à l'amplitude de mouvement normale que vous […]

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5 exercices d'art-thérapie à ajouter à votre routine d'autosoins

La créativité peut être une merveilleuse façon de soutenir votre santé mentale, et avec tout ce qui se passe dans le monde, cela pourrait être un mode de soins particulièrement curatif et sous-estimé en ce moment. Si le cycle de l'actualité vous fait vous sentir stressé, désespéré, dépassé, en colère, déprimé ou tout autre nombre […]

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Exercices faciles pour la force et le rajeunissement

Ces poses peuvent être faites et modifiées pour la plupart des gens, à tous les niveaux. La plupart des gens peuvent faire ces poses dans les semaines qui suivent la chirurgie, mais consultez votre médecin et utilisez votre meilleur jugement pour voir si cela vous convient. Twist assis Crics sauteurs sans saut Joignez les mains […]