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Comment Sailor Moon est devenue ma beauté nostalgique lors de la pandémie

Depuis que je me souviens, les personnages colorés de Sailor Moon ont été mon inspiration de beauté ultime. Nous sommes maintenant au milieu d'une pandémie terrifiante et angoissante – et j'ai découvert que revisiter certains de mes looks préférés de la série était devenu une évasion créative et productive pour moi. Quand j'ai rencontré Sailor […]

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Comment donner un massage de la prostate qui est en fait sûr et amusant

Si vous prévoyez d'avoir des relations sexuelles avec une personne qui a une prostate – ou si vous en avez vous-même – vous pourriez être curieux de savoir comment masser une prostate (et ce que cela peut faire pour votre vie sexuelle). Cela peut sembler intimidant au début, mais nous vous assurons qu’il y a […]

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Le santéisme est le biais que beaucoup d'entre nous ont déjà

Le travail de Crawford sur le santisme a été publié avant certaines crises et paniques de santé publique majeures aux États-Unis.Il a été publié juste avant le début de la crise du sida, et les personnes queer et trans se sont regardées mourir à des taux astronomiques, avec un retard de réponse du gouvernement que […]

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La chemise UPF de protection solaire parfaite est la chemise Sahara de REI

Dans mon adolescence, j'ai fait de mon mieux pour bronzer. Chaque été, j'enduisais de l'huile pour bébé, je me couchais dans mon jardin et je faisais griller ma peau, dans l'espoir de signaler à mes pairs que je faisais des activités amusantes et de plein air comme porter des bikinis et nager. (Une farce: je […]

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Comment s'endormir plus vite même si la vie est stressante en ce moment

Voici neuf bonnes pratiques d'hygiène du sommeil que vous pouvez adopter pour vous endormir plus rapidement: 1. Engagez-vous à une heure du coucher et une heure de réveil cohérentes. Il peut être tentant de remplir votre sommeil dans les intervalles de temps dont vous disposez, ce qui peut inclure de dormir plus tard et plus […]

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La sécurité des médicaments stimulants est au centre des nouvelles ressources du réseau de médicaments sur ordonnance

22 juillet 2020 Une nouvelle série vidéo interactive et un cours numérique1 visent à éduquer les patients atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou TDA) et leurs soignants sur l'utilisation sécuritaire des médicaments stimulants sur ordonnance. Adlon Therapeutics et le Réseau sur la sécurité des médicaments sur ordonnance (PDSN) ont publié ces […]

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La respiration consciente est ce qui peut nous aider à traverser le feu d'une benne à ordures d'une année

Il est facile de sous-estimer l'importance de la respiration, car elle semble si simple et automatique qu'elle est fondamentalement oubliable. Vous pensez peut-être: «Je sais déjà respirer! Quelle est la prochaine étape?  » Commencez lentement et n'observez pas les détails. La respiration consiste à trouver votre propre rythme, à aller à votre rythme et à […]

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Mon horloge interne est votre heure COVID-19

Après qui sait combien de temps en quarantaine de coronavirus, vous êtes-vous retrouvé à perdre de vue l'heure, le jour de la semaine, voire le mois? Si oui, bienvenue dans le monde de la cécité du temps – un monde trop familier aux cerveaux TDAH comme le mien. « Mais, Emily, tu es toujours à l'heure! » […]

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Cet entraînement d'escalier est une excellente routine cardio que vous pouvez faire à la maison

Si votre routine cardio s'est sentie un peu déprimée ces derniers temps, vous pouvez faire bouger les choses avec un entraînement d'escalier en sueur. L'utilisation d'un ensemble de marches dans votre maison, un immeuble d'appartements ou un espace public peu fréquenté pour un entraînement d'escalier peut être un excellent moyen de combiner le renforcement corporel […]

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L'altération est une chose de plus qui tue les Noirs

2020 est le cadeau qui continue de donner de la pire façon possible, et la communauté noire porte le poids de la mauvaise nouvelle. Non seulement nous subissons un nombre disproportionné de décès dus à COVID-19, mais les procès médiatiques innocents, coupables et prouvés, de Noirs qui ont perdu la vie nous mettent en danger. […]

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La thérapie comportementale du TDAH avec pleine conscience est plus bénéfique pour les parents

29 juin 2020 La formation comportementale des parents (BPT) renforcée par des techniques de pleine conscience améliore les pratiques disciplinaires sévères et la régulation du comportement chez les parents d'enfants atteints de TDAH plus que le BPT standard, selon les résultats publiés dans le Journal des troubles de l'attention.1 Cette étude, qui a été parmi […]

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Quelle est la façon la plus sûre d'aller à un salon au milieu de COVID-19?

Grâce à COVID-19, un salon n'est pas un endroit que beaucoup d'entre nous ont récemment visité. Au lieu de cela, nous avons coupé nos propres cheveux, fait nos propres ongles et façonné nos propres sourcils. Et maintenant que les salons rouvrent, certaines personnes peuvent être soulagées d'avoir à nouveau ces tâches entre les mains de […]

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«L'ordinateur sale» de Janelle Monáe est la note d'amour noire, queer et féministe dont nous avons besoin en 2020

Des justes qui protestaient à travers le pays en réponse aux meurtres de Noirs; affirmant que #BlackLivesMatter pendant que la police tire sur les manifestants avec des balles en caoutchouc, les vaporise de gaz lacrymogène et bat les gens avec des matraques: Ces sons sont la musique de la révolution. J'écoute souvent plutôt que de […]

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Quelle est la façon la plus sûre de manger dans un restaurant au milieu de COVID-19?

Alors que les villes commencent à rouvrir au milieu de la pandémie de COVID-19, l'industrie de la restauration accueille également des clients à ses tables et nous avons un aperçu de notre nouvelle normalité. Mais devriez-vous vraiment sortir manger pendant que la pandémie de coronavirus continue? Et si vous le faites, quelles mesures pouvez-vous prendre […]

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«Happy Family TikTok» est l'une des parties les plus difficiles de toute cette pandémie

Quand je fais défiler les réseaux sociaux, je suis frappé par le rappel que peu importe comment je guéris, je dois toujours m'occuper de l'enfant blessé à l'intérieur de moi. C'est comme être en deuil perpétuel pendant que je continue d'être parent et me re-parent. Voir des exemples concrets de personnes ayant des liens émotionnels […]

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Pourquoi les Noirs rient est important en ce moment

Mon histoire préférée à propos du rire des Noirs concerne ma grand-mère et mon chagrin. J'étais profondément dans la vingtaine lorsque ma grand-mère est décédée, mais j'avais nourri des fantasmes enfantins qu'elle pourrait vivre pour toujours. (J'avais tort.) A son réveil, j'ai aperçu des cousins ​​plus jeunes dans le coin de la pièce. Une toute […]

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Hé, amis professionnels de la remise en forme: oui, parler contre l'anti-noirceur est notre voie

Donc, oui, c'est l'endroit. Oui, cela peut être inconfortable. Oui, ce sera du travail. Oui, nous ferons tous des erreurs. Et pourtant, nous devons parler et parler de toute façon. Mais comment cela fait-il partie de notre travail que vous demandez? Parlons-en. Pensez à ce qui vous a amené dans cette industrie en premier lieu. […]

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Pourquoi la brutalité policière est un problème de santé publique

Au-delà des statistiques, cependant, nous devons recueillir des données brutes sur les expériences vécues des victimes de violences policières – de première et de seconde main – si nous voulons élaborer des solutions qui les aident réellement. « Ces données ne sont pas que des chiffres … Je pense que nous devons donner la priorité aux […]

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À quel point il est risqué de manger dans un restaurant, d'aller à la plage et plus encore maintenant

SELF: Quel est le risque d'aller dans un espace extérieur comme une plage? B.B .: Cela dépend. Si vous allez à la plage un week-end de vacances avec un temps parfait, vous pouvez vous attendre à ce qu'il soit bondé avec peu de place pour la distance physique. T.S .: Même si vous êtes à […]

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Voir Amis et famille: quel est le risque en ce moment?

Eh bien, les amis, beaucoup d'entre nous restent à la maison depuis un certain temps maintenant, et vous vous demandez probablement quand vous pourrez voir vos amis et votre famille pour vous amuser. Divers États tentent d'assouplir les mesures de verrouillage, le beau temps arrive et il est normal de manquer vos proches difficile. Il […]