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L'entraînement du dos et des biceps pour vous aider à vous tenir droit

Hé, les gens qui s'assoient beaucoup (donc, euh, probablement tout le monde): Cet entraînement pour le dos et les biceps pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre posture afin que vous puissiez vous tenir plus droit. Lorsque vous passez une tonne de temps assis – surtout si vous êtes penché sur […]

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6 bouts bout droit pour desserrer vos fessiers serrés

Il est assez courant de se rendre à la fin de la journée et de se rendre compte que vos fesses sont un peu douloureuses, serrées ou peut-être même engourdies. Mais les étirements des fesses peuvent assouplir votre poussée serrée, rapidement. Le sentiment ressenti et douloureux peut simplement être dû au fait de ne pas […]