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8 exercices relaxants qui relâcheront la tension de tout votre corps

Quand je suis vraiment stressé, je ressentir ça dans mon corps. Et si vous êtes comme moi, vous vous sentez aussi très tendu ces derniers temps. Mais il y a des exercices relaxants que nous pouvons tous faire pour réduire la tension totale du corps et calmer nos esprits inquiets. Ils ne sont peut-être pas […]

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7 phrases apparemment positives pour le corps qui renforcent réellement le capacitisme

En fin de compte, «tant que vous êtes heureux et en bonne santé» ne fait que déplacer les objectifs d'un standard de beauté vers des normes de santé et de bonheur tout aussi difficiles et inaccessibles. Nous méritons tous des relations pacifiques avec notre propre corps, que les autres nous perçoivent ou non comme heureux […]

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Livres de positivité du corps de remise en forme pour montrer que le fitness est pour tout le monde

Vers 2005, j'ai commencé à m'engager dans la forme physique pour le plaisir – plus dans le but de modifier esthétiquement mon corps. C'était au tout début de Facebook et bien avant Instagram, donc je n'avais pas encore entendu parler du mouvement corporel positif. Les téléphones intelligents n'étaient pas encore si populaires, donc télécharger fréquemment […]

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10 exercices mini-band pour un entraînement complet du corps à la maison

Si vous n’avez pas beaucoup d’espace pour les entraînements à la maison, les mini-bandes seront un élément clé de l’équipement de fitness. Et il y a des tonnes d'exercices en mini-bandes que vous pouvez faire pour vous assurer de toucher tous les muscles de votre corps. «Les mini-bandes sont très pratiques, vous pouvez les emporter […]

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Meilleures applications d'entraînement pour votre cerveau et votre corps TDAH

Applications d'entraînement et trackers d'activité Ces applications et sites Web ont été recommandés par les lecteurs d'ADDitude dans une enquête d'août 2020 sur la survie à la pandémie avec un cerveau TDAH. Ajoutez vos favoris dans la section Commentaires ci-dessous! Applications de suivi d'activité et dispositifs portables Fitbit: tracker d'activité portable et application compagnon qui […]

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Cet entraînement du poids corporel du haut du corps renforcera vos bras

Si vous n'avez pas beaucoup d'équipement de fitness à la maison, il peut être difficile de travailler vos bras, votre poitrine, vos épaules et votre dos. Mais cet entraînement du poids corporel du haut du corps peut vous aider à défier ces muscles – pas d'haltères, de kettlebells ou de bandes de résistance nécessaires. «Le […]

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Comment récupérer votre corps après la grossesse avec une cure de jouvence

Apprenez à récupérer votre corps FOXY après la naissance en obtenant une procédure de relooking de maman à ROXY Plastic Surgery. Accueillir un petit paquet de joie dans le monde est l'un des plus grands cadeaux de la vie pour les mères. Cependant, donner naissance et allaiter votre petit ange peut certainement faire des ravages […]