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Voici comment Diljit Dosanjh, un acteur de Bollywood, m'a aidé à traverser le verrouillage pandémique

J'ai regardé le tas de vaisselle sale dans l'évier. Tout près, un bateau à vapeur a envoyé une bouffée régulière alors que son contenu, des gâteaux de riz fermentés blancs appelés idlis, fleurissait. Sur le brûleur adjacent, un ragoût de lentilles indien avec des légumes – du sambar – bouillonnait et giclait, faisant allusion à […]

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Comment acheter un matelas: voici ce qu'il faut rechercher

Le soutien dont vous avez besoin d'un matelas est généralement une question de préférence personnelle, bien que l'un des experts avec qui nous avons parlé ait indiqué que les personnes plus lourdes puissent bénéficier d'un plus grand soutien – et aussi que le soutien souhaité d'une personne puisse changer tout au long de sa vie […]

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Machine à bruit blanc: comment trouver celle qui vous convient le mieux

Comme de nombreux parents peuvent vous le dire, une machine à bruit blanc peut être une aubaine quand il s'agit d'aider votre bébé à s'endormir. Ils peuvent également être utiles pour aider les parents à dormir à travers les cris de bébé au milieu de la nuit, sans parler de l'étouffement d'autres troubles du sommeil […]

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Comment acheter un humidificateur d'ambiance

Si vous cherchez des conseils pour acheter un humidificateur d'ambiance, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ne jurent que par les humidificateurs, surtout en hiver, pour empêcher tout ce qui va des sinus à la peau de se dessécher. Lorsque l'air intérieur est particulièrement sec, dormir avec un humidificateur portable dans la pièce peut […]

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Comment les bureaux peuvent-ils rouvrir en toute sécurité avec COVID-19?

«Parce que nous voulons éviter d'avoir des gens coincés au même endroit en même temps, les employeurs doivent être créatifs sur la façon dont ils peuvent (y parvenir)», explique le Dr Choi. Par exemple, les employeurs peuvent mettre en œuvre des stratégies telles que des quarts de travail stupéfiants et une alternance ou une rotation […]

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Que sont les exercices isométriques et comment peuvent-ils vous aider à devenir plus fort?

Pour obtenir un bon entraînement de musculation, vous n'avez pas nécessairement besoin de pousser des poids lourds. Ou même bouge toi rien du tout. Et tout cela grâce à des exercices isométriques ou à des mouvements d'entraînement en force qui mettent vos muscles au défi sans les soumettre à l'amplitude de mouvement normale que vous […]

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Prendre soin de soi après avoir protesté: comment vous détendre et recharger

Si vous prévoyez d'assister à une autre manifestation, le jeu préventif est également important sur le plan de la nutrition. Si vous le pouvez, préparez une mijoteuse avant de vous rendre à la manifestation afin que quelque chose de copieux vous attende à votre retour. Et si vous le pouvez, apportez une bouteille d'eau et […]

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Comment commencer à travailler avec des poids à la maison

Si travailler avec un entraîneur personnel virtuel n'est pas une option, vous pouvez rechercher des informations fiables en ligne, comme le Workout Center de SELF, ou des guides en ligne d'entraîneurs certifiés ou d'organisations réputées, telles que la National Academy of Sports Medicine. Les vidéos en ligne comme les didacticiels YouTube peuvent également être utiles. […]

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Voilà comment les balles en caoutchouc dangereuses peuvent être

Les projectiles de contrôle des foules utilisés par la police lors des récentes manifestations contre le racisme, comme les balles en caoutchouc, sont considérés comme une alternative plus sûre aux armes à feu réelles. Mais la vérité est que même des armes non létales ou moins létales comme celles-ci peuvent causer des blessures, y compris […]

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Comment faire une pause dès maintenant si vous êtes un Noir qui a besoin de repos

Être noir en Amérique requiert une incroyable ténacité et, bien, du travail. C'est pratiquement un proverbe noir qui veut que pour réussir dans ce pays, il faut travailler deux fois plus dur pour aller jusqu'à la moitié. Beaucoup d'entre nous ont appris que se montrer et travailler de manière excessive sont les meilleurs moyens de […]

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Racisme anti-asiatique: comment la pandémie a changé la lutte contre elle

Dans notre série À quoi ça ressemble, nous discutons avec des gens d'horizons différents de la façon dont leur vie a changé à la suite de la pandémie mondiale de COVID-19. Dans cet épisode, nous parlons à Andrea Chu, l'organisatrice régionale de Chicago et du Midwest pour les Américains d'origine asiatique Advancing Justice – Chicago, […]

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Comment équilibrer et structurer les jours d'été paresseux et fous pour les enfants atteints de TDAH

Écoutez «Apprentissage, plaisir, temps libre: comment équilibrer et structurer les jours d'été paresseux et fous pour les enfants atteints de TDAH» avec Ann Dolin, M.Ed. Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert. Cliquez ici pour […]

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Comment défendre votre diagnostic et développer votre estime de soi

Écoutez «Le guide du TDAH pour lutter contre la stigmatisation: comment défendre votre diagnostic et développer votre estime de soi» avec Rick Green, M.C., OOnt, BSc Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert. Cliquez ici […]

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Comment la guerre contre les drogues alimente la violence policière raciste

Pour les Noirs, les conséquences de l’application des lois dans la guerre contre la drogue peuvent clairement être néfastes, voire mortelles. Le cannabis peut jouer un rôle unique dans la réforme. Compte tenu de la popularité et des progrès réalisés par la législation sur le cannabis au cours des dernières décennies, il s'agit d'un domaine […]

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Comment composter à la maison, peu importe votre situation de vie

Si vous ne voulez pas faire de bac, vous pouvez en acheter un. Selon Platt, ces deux options ci-dessous sont de bonnes options si vous avez un petit espace extérieur. Les deux sont bien ventilés et suffisamment protégés pour empêcher les invasions de ravageurs. Algreen 28 lb. Composteur Soil Saver Classic Celui-ci est particulièrement compact, […]

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Sécurité des manifestants: comment rester aussi sûr que possible pendant que vous protestez

Même si tout ce que vous avez est une éraflure, beaucoup d'entre nous savent probablement comment le laver et le panser efficacement par nous-mêmes, mais «étant donné le contexte et l'intensité, il est souvent très utile d'avoir quelqu'un d'autre qui peut le faire». Dit Emily. «(Nous fournissons) des soins autant que (nous fournissons) du soutien.» […]

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Comment équilibrer le plaisir, l'indépendance et la structure

Écoutez «Un horaire d'été pour les enfants atteints de TDAH: comment équilibrer plaisir, indépendance et structure» avec Sarah A. Tannenbaum, Psy.D. Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert. Cliquez ici pour voir la diffusion du […]

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Comment préserver les propriétés des polyphénols et des flavonoïdes dans les traitements oncologiques?

Crédit Ciste: Pixabay Chaque année, il y a dix millions de nouveaux cas de cancer dans le monde et l'Organisation mondiale de la santé estime que le nombre de décès annuels associés à cette maladie atteindra 13 millions d'ici 2030. Il existe différents traitements pour le cancer, mais dans de nombreux cas, ils provoquent toxicité […]

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Comment récupérer votre corps après la grossesse avec une cure de jouvence

Apprenez à récupérer votre corps FOXY après la naissance en obtenant une procédure de relooking de maman à ROXY Plastic Surgery. Accueillir un petit paquet de joie dans le monde est l'un des plus grands cadeaux de la vie pour les mères. Cependant, donner naissance et allaiter votre petit ange peut certainement faire des ravages […]

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Voici comment trouver le meilleur médecin de Tummy Tuck à New York

Qui ne veut pas d'un ventre plat? Bien que ce soit un objectif commun pour la plupart des gens, les fluctuations de poids, les grossesses, les effets du vieillissement ou d'autres changements de la vie peuvent rendre difficile une section médiane ferme. Si vous êtes frustré par l’apparence de votre estomac, vous souhaiterez peut-être explorer […]