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Comment enseigner la flexibilité, le courage

«Puis-je lui préparer le déjeuner? Il ne mangera pas ce que vous aurez. »«Il ne fera jamais cette activité. Il n'essaierait pas quand nous voulions partir en famille. »« Il ne pourra pas gérer ça. » Sans faute, chaque année avant le début de mon camp d'été, je reçois une litanie de questions ou de commentaires de […]

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Voici comment arrêter de pleurer rapidement

Même si vous êtes quelqu'un qui verse des larmes lors des anniversaires et des publicités téléphoniques, 2020 vous a probablement donné de grandes raisons de pleurer. Vous avez peut-être recherché sur Google «comment arrêter de pleurer», un mercredi après-midi aléatoire (sans jugement) car, même si vous êtes cool de déchirer, les sorts de pleurs qui […]

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Comment améliorer l'écriture manuscrite: traitement de la dysgraphie

La dysgraphie – un trouble d'apprentissage qui affecte l'écriture – n'a pas de solution rapide et permanente. La condition, caractérisée par une écriture illisible et désordonnée et une difficulté à mettre ses pensées sur papier, est généralement traitée par une combinaison d'entraînement à la motricité fine et d'accommodements compensatoires. Mais l'écriture – de la mécanique […]

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Comment arrêter de se ronger les ongles même si c'est très satisfaisant

Si 2020 nous a appris quelque chose, il nous a donné un cours intensif sur l'hygiène des mains. Avant cette année, beaucoup d'entre nous pensaient que nous manipulions nos mains et nos doigts comme des pros, mais, avouons-le, beaucoup d'entre nous avaient des habitudes loin d'être idéales. Peut-être que vous avez lésiné sur la règle […]

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Anxiété liée à la santé: des experts m'ont dit comment faire face à l'anxiété liée au coronavirus

Je souffre d’anxiété de santé depuis aussi longtemps que je me souvienne. Même enfant, j'étais hyper conscient des risques pour la santé que le monde posait, vivant constamment dans la peur d'attraper un grave virus de l'estomac ou une autre maladie qui me laisserait hospitalisé et mourrait dans mon sommeil. Tout était une menace. À […]

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Faire de l'exercice avec un masque: comment rendre votre entraînement plus efficace et moins inconfortable

De plus, la beauté du corps humain est qu'il est construit pour s'adapter aux nouveaux défis. Ainsi, avec le temps, l’intensité supplémentaire ne sera plus aussi perceptible. «Cela peut prendre quelques semaines d’exercice régulier, mais vous vous sentirez éventuellement plus à l’aise avec un masque», explique le Dr Sulapas. Néanmoins, il est important que vous […]

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Comment plaider pour les victimes et les survivants de la violence domestique pendant le coronavirus

Que faire: Contactez le coordinateur des lecteurs de l'organisation à but non lucratif Secure the Call au 301-891-2900 ou à info@securethecall.org. Ils vous fourniront tout ce dont vous avez besoin pour tenir un lecteur de téléphone virtuel, y compris un communiqué de presse pour envoyer un e-mail à vos collègues, votre famille et vos amis, […]

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Comment méditer quand vous n'avez aucune idée par où commencer

Si vous vous demandez comment méditer, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez entendu toutes sortes de choses sur à quel point cela peut être bon pour vous. Les gens aiment suggérer la méditation pour diverses raisons: pour réduire le stress et l'anxiété, pour soulager la dépression, pour vous […]

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Aucune motivation? Comment le TDAH et l'anxiété sabotent les bonnes habitudes sous le stress

28 août 2020Le cerveau du TDAH est à la fois en ressentiment et dépend de la structure externe. L'horaire des autobus scolaires. L'horaire des cours du studio de yoga. L’horaire des rendez-vous du thérapeute. Nous avons jadis maudit ces obligations comme des occasions indésirables d'être en retard, stressés et / ou mal préparés. Mais dès […]

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Comment Delta, Southwest, Spirit et d'autres compagnies aériennes gèrent les masques faciaux

Si vous refusez de porter un masque, un agent United vous informera d'abord que pour votre sécurité et celle de votre entourage, un masque est nécessaire. Mais si vous refusez toujours, vous pourriez ne pas être autorisé à voler et vous pourriez également perdre vos futurs privilèges de voyage « sur United pendant une certaine période […]

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Comment manger sainement selon R.D.s, conseils et idées pour manger sainement

Essayez de planifier un repas Zoom avec des amis ou en famille pendant que vous vous remémorez les bons moments. Recréez vos repas d'enfance préférés pour ramener de bons souvenirs et une expérience culinaire agréable. Ou pour la variété et la nostalgie réconfortante, intégrez des recettes et des ingrédients de votre culture à vos repas. […]

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Comment utiliser un strap-on, selon les personnes qui les aiment

Pour l'anal en particulier, Cobb recommande que le récepteur démarre également à quatre pattes. «C'est l'une des positions d'ancrage les plus courantes», dit-elle. «Sur le lit, le canapé ou ailleurs, vous vous mettez à genoux et votre partenaire vous pénètre par derrière.» Elle crie également couchée sur le ventre comme une position d'ancrage tout aussi […]

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Voici comment se débarrasser du hoquet le plus tôt possible, car il ne pourrait pas être plus ennuyeux

Si vous avez déjà cherché sur Google « comment se débarrasser du hoquet » dans un épisode de frustration, nous ne pouvons pas vraiment vous en vouloir. Le corps humain est infiniment impressionnant mais, comme le savent tous ceux qui ont eu le hoquet au milieu d'un entretien d'embauche, d'un rendez-vous ou à peu près à n'importe […]

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Comment devenir plus fort avec 7 exercices simples

Lorsque vous commencez la musculation, les exercices peuvent ressentir dur—Ce qui pourrait vous amener à vous demander comment devenir plus fort pour que vos entraînements se déroulent plus facilement. Après tout, si chaque mouvement est une lutte, il peut être difficile de se motiver pour même commencer une routine d'entraînement, sans parler de lui donner […]

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Multitâche pour les cerveaux TDAH? Comment hiérarchiser et diviser le travail

Q: «Je n'arrive pas à tout faire – travail, repas, travaux ménagers, paperasse / factures de lessive – et j'ai l'impression de toujours jouer au rattrapage. Par exemple, si je me concentre un peu sur tout, alors tout est derrière et le désordre et rien n'est accompli pleinement. Alternativement, lorsque je me concentre sur une […]

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Allergie aux préservatifs au latex: comment savoir si vous êtes allergique aux préservatifs

Malgré ce que vous avez peut-être entendu, une allergie aux préservatifs en latex est une réalité – ce n’est tout simplement pas très courant. Une allergie au latex ne toucherait qu'environ 1% de la population générale, selon la Cleveland Clinic, ce qui la rend sacrément rare. «Ce n’est pas extrêmement courant, mais cela arrive», a […]

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Comment Body Glide m'a finalement empêché de me frotter pendant les chaudes courses d'été

Je cours depuis des années, mais cet été, c’était la première fois que j’étais dérangé par des irritations. Alors que la température commençait à monter, chaque fois que j'atteignais la marque des six milles sur une longue course, je commençais à ressentir une sensation de frottement inconfortable le long de la ligne de mon short […]

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Comment se détendre quand cela semble impossible

Vous n’avez probablement besoin de personne pour vous dire que le repos et la relaxation sont importants, mais avez-vous déjà réfléchi Comment se relaxer? Cela peut sembler une question étrange, étant donné que le repos peut sembler trompeusement simple, mais écoutez-moi. Beaucoup de choses peuvent entraver les temps d'arrêt reposants et réparateurs, et la vérité […]

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Voici comment vous faire plaisir sans dépenser une tonne d'argent

Alors que la pandémie se poursuit et que je continue à passer plus de temps à me distancer socialement et à me mettre en quarantaine chez moi avec mon mari et mon chiot, j'ai médité sur le cadeau de temps imprévu que ce moment m'a donné. Oui, bien sûr, je veux que la pandémie soit […]

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Comment apprendre à distance avec ADD

(Posez vos questions au Dr Sharon Saline sur FB Live ce vendredi à 16 h HE!) Ce printemps était un pur apprentissage de la gestion de crise. Les parents, les enseignants et les districts ont eu du mal à faire fonctionner l'enseignement virtuel – au moins jusqu'à la fin du semestre. À l'aube d'une nouvelle […]