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Cet entraînement pour les jambes HIIT doublera comme votre cardio

Si vous n'aimez pas la course à pied ou l'équitation, faire du cardio peut être difficile, d'autant plus que de nombreux gymnases sont à nouveau fermés. Mais cet entraînement pour les jambes HIIT – que vous pouvez faire directement dans votre salon – peut jouer un double rôle en tant que force et un entraînement […]

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Vivre fièrement comme un adulte neurodivers

Mon récent diagnostic de TDAH était à la fois choquant et totalement attendu. Il s'avère que mes autres luttes – dyslexie, dyscalculie, anxiété et insomnie chronique – ont voilé mon TDAH pendant la majeure partie de ma vie. Pourtant, j'avais une idée qu'il y avait quelque chose de plus dans mon mix. Le diagnostic était […]

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5 émissions de télé-réalité comme «  Love Island '' où les femmes noires gagnent par amour

Love Island's La finale de la saison deux est diffusée cette semaine, mais ça va. Les concurrents Justine Ndiba et Caleb Corprew sont les cadeaux qui continuent de donner. Ils nous ont offert de la joie noire, une romance au bord de la piscine sans drames et des gifs pendant des semaines et des semaines. […]

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Cheveux crépus: 6 conseils pour coiffer vos cheveux quand ils sont humides comme diable

Avec des températures plus chaudes et la possibilité d'obtenir une coupe de cheveux pour la première fois depuis des mois, l'été apporte de l'humidité et des cheveux crépus. Pour certaines personnes, l'humidité peut ne pas être un problème majeur. Mais pour d'autres, en particulier ceux dont les cheveux sont secs ou abîmés, cette humidité provoque […]

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Vous vous sentez comme un blob de nos jours? Voici 23 façons de donner du sens au temps

J'ai tendance à le poster avec un message d'accueil, comme « Bonjour lundi! » ou « Oh hey Tuesday » – avec les emoji du soleil. Pour moi, cela annonce non seulement un nouveau jour mais un nouveau départ. Alors que les jours saignent, il est important de maintenir un sentiment de nouveauté; non seulement de se terminer, mais […]