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Cet entraînement sans squat enflammera vos fessiers

Vous n’avez pas besoin de répéter des tonnes de squats pour travailler vos fessiers. En fait, ce n’est pas la meilleure façon de travailler vos fesses – un entraînement sans squat pourrait en fait vous aider à mieux frapper vos fessiers. «Les squats ne sont en fait pas les meilleurs pour l'activation des fessiers, car […]

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Le directeur du CDC déclare que cet automne pourrait être «  le pire '' que nous ayons jamais eu grâce au COVID-19

Cet automne, la pandémie de COVID-19 pourrait devenir encore plus grave aux États-Unis, a déclaré le directeur des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dans une nouvelle interview. Cela, en plus de la menace imminente de la saison grippale, pourrait rendre les mois à venir incroyablement difficiles. Selon une nouvelle analyse des données CDC […]

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Je suis obsédé par cet oreiller pour les yeux à la lavande incroyablement inutile

L'anxiété COVID-19 est réel. Après tout, lorsque nos vies ont été soudainement perturbées au début du mois de mars, il était difficile d'imaginer que la perturbation durerait aussi longtemps. J'espérais que nous aurions encore un été, mais à la fin du mois d'avril, il était clair pour moi que nous avons encore un longue marche […]

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Les écoles rouvrent-elles cet automne? Comment peuvent-ils le faire en toute sécurité?

Alors que nous entrons dans la phase suivante de la nouvelle pandémie de coronavirus, l’attention de tous s’est tournée vers l’automne, ce qui entraîne une question cruciale: les écoles rouvrent-elles? De nombreux districts scolaires à travers le pays prévoient toujours de rouvrir avec l'apprentissage en personne cet automne d'une manière ou d'une autre. Et le […]

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Masque contre l'acné: comment prévenir et traiter «Maskne» cet été

Vous avez l'impression que votre masque facial cause de l'acné? Vous ne l’imaginez probablement pas. Non seulement il devient offensivement chaud et humide cet été, mais nous portons également des masques pour aider à prévenir la propagation du COVID-19, qui peuvent tous deux contribuer à l'acné et à d'autres problèmes de peau. Les éruptions cutanées, […]

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Cet entraînement du poids corporel du haut du corps renforcera vos bras

Si vous n'avez pas beaucoup d'équipement de fitness à la maison, il peut être difficile de travailler vos bras, votre poitrine, vos épaules et votre dos. Mais cet entraînement du poids corporel du haut du corps peut vous aider à défier ces muscles – pas d'haltères, de kettlebells ou de bandes de résistance nécessaires. «Le […]

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Cet entraînement d'escalier est une excellente routine cardio que vous pouvez faire à la maison

Si votre routine cardio s'est sentie un peu déprimée ces derniers temps, vous pouvez faire bouger les choses avec un entraînement d'escalier en sueur. L'utilisation d'un ensemble de marches dans votre maison, un immeuble d'appartements ou un espace public peu fréquenté pour un entraînement d'escalier peut être un excellent moyen de combiner le renforcement corporel […]

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10 conseils de jardinage utiles qui ont réellement aidé cet ancien tueur de plantes

Un de mes fantasmes préférés lorsque la vie est dure est que je m'enfuirai pour démarrer une ferme maraîchère. Je passerai de longues journées couvertes de sueur, de terre tassée sous mes ongles, satisfait de la connaissance que j'ai pu me nourrir grâce à un travail acharné et une compréhension profonde du monde naturel. Compte […]

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Cet entraînement des jambes de poids corporel combine la force et le cardio

En ce qui concerne les séances d'entraînement, vous avez parfois besoin d'un double fer: la musculation et cardio tout en un. Cet entraînement des jambes de poids corporel vérifie les deux cases – il mettra à l'épreuve les muscles du bas de votre corps tout en vous faisant transpirer. La meilleure partie? Vous pouvez terminer […]