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L'entraînement du dos et des biceps pour vous aider à vous tenir droit

Hé, les gens qui s'assoient beaucoup (donc, euh, probablement tout le monde): Cet entraînement pour le dos et les biceps pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre posture afin que vous puissiez vous tenir plus droit. Lorsque vous passez une tonne de temps assis – surtout si vous êtes penché sur […]

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Le meilleur entraînement pour les biceps et les triceps qui ne prend que 10 minutes

Si votre routine habituelle pour les bras consiste en quelques séries de boucles à demi-cœur, vous cherchez peut-être à augmenter de quelques crans. Cet entraînement pour les biceps et les triceps fera exactement cela – en seulement 10 minutes. Vous n’avez pas besoin d’une longue séance d’entraînement pour vraiment défier vos bras. Ce que vous […]