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Comment méditer quand vous n'avez aucune idée par où commencer

Si vous vous demandez comment méditer, il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez entendu toutes sortes de choses sur à quel point cela peut être bon pour vous. Les gens aiment suggérer la méditation pour diverses raisons: pour réduire le stress et l'anxiété, pour soulager la dépression, pour vous […]

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Aucune motivation? Comment le TDAH et l'anxiété sabotent les bonnes habitudes sous le stress

28 août 2020Le cerveau du TDAH est à la fois en ressentiment et dépend de la structure externe. L'horaire des autobus scolaires. L'horaire des cours du studio de yoga. L’horaire des rendez-vous du thérapeute. Nous avons jadis maudit ces obligations comme des occasions indésirables d'être en retard, stressés et / ou mal préparés. Mais dès […]

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Le mythe de la minorité modèle n'a laissé aucune place à mon TDAH

En 2019, le Scripps National Spelling Bee a nommé huit co-champions. Sept d'entre eux étaient des Indiens d'Amérique. Peut-être que vous ne l'avez pas remarqué, mais je peux vous assurer que je l'ai fait – encore une autre manifestation de l'idéal culturel qui a jeté un coup d'œil par-dessus mon épaule, secouant la tête d'exaspération […]