Catégories
Informations & Actualités

Il est temps d'arrêter de se demander comment nous pouvons aider les personnes grasses à s'aimer elles-mêmes

Je ne m'attendais pas à un e-mail aussi douloureux et vulnérable. Un lecteur mince avait écrit, détaillant la relation de leur mère avec son propre corps. Le lecteur craignait que leur mère se dise grosse; qu’elle ne voulait pas être vue en maillot de bain; s'est excusé d'avoir mangé quelque chose qui n'était pas une […]

Catégories
Informations & Actualités

Aider les adolescents atteints de TDAH à le surmonter

Q: «Je ne sais pas si cela est lié au TDAH ou simplement à la personnalité de mon adolescent, mais il ne peut tout simplement pas perdre. Il doit être parfait dans tout, sinon il a un effondrement. Quand il se débat avec quoi que ce soit, il réagit souvent en souhaitant être quelqu'un d’autre, […]

Catégories
Informations & Actualités

Comment le coaching CBT et TDAH peut aider les adultes à gérer naturellement leurs symptômes

Écoutez «Comment le coaching CBT et TDAH peut aider les adultes à gérer leurs symptômes naturellement» avec J. Russell Ramsay, Ph.D., et David Giwerc, épisode 327 Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter dans votre navigateur. Les utilisateurs mobiles peuvent ouvrir cet épisode dans: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Couvert; iHeartRADIO. Cliquez […]

Catégories
Informations & Actualités

Comment aider les adolescents atteints de TDAH

Q: «Ma fille de 16 ans ne supporte pas bien la pandémie. L’apprentissage à distance avec le TDAH n’a pas bien fonctionné et lui a même causé des problèmes émotionnels. Elle a une faible estime de soi depuis des années, mais je crains qu'elle ne soit maintenant déprimée. Elle avait une vie sociale active, mais […]

Catégories
Informations & Actualités

Comment «l'anarchie des relations» peut vous aider à approfondir vos amitiés

Je m'en souviens clairement: j'étais un lycéen à regarder le curseur clignotant sur ma demande d'admission à l'université. «Parlez-nous d'une personne qui a eu un impact profond sur votre vie», lit-on dans l'invite de l'essai. Je suppose que le comité des admissions s'attendait à ce que j'écrive sur ma grand-mère ou, je ne sais pas, […]

Catégories
Informations & Actualités

Un entraînement HIIT de 10 minutes pour vous aider à vous déstresser

Beaucoup d'entre nous se tournent vers l'exercice lorsque les choses se sentent accablantes – et cet entraînement HIIT de 10 minutes est un excellent exemple d'une routine qui peut aider votre journée à aller un peu mieux. Si vous vous sentez dépassé par, euh, tout ces jours-ci, vous n’êtes pas seul. Il y a beaucoup […]

Catégories
Informations & Actualités

Retirer les cils: 7 conseils sur la trichotillomanie qui peuvent aider

Cette astuce est un peu plus difficile à utiliser pour le moment, car le lavage et la désinfection des mains fréquents sont si importants. Je vous suggère d’utiliser cette stratégie les jours où vous êtes coincé à la maison sur des réunions Zoom toute la journée ou où vous n’avez pas l’intention de quitter la […]

Catégories
Informations & Actualités

L'entraînement du dos et des biceps pour vous aider à vous tenir droit

Hé, les gens qui s'assoient beaucoup (donc, euh, probablement tout le monde): Cet entraînement pour le dos et les biceps pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour améliorer votre posture afin que vous puissiez vous tenir plus droit. Lorsque vous passez une tonne de temps assis – surtout si vous êtes penché sur […]

Catégories
Informations & Actualités

Un emplacement d'ascenseur pour votre maladie chronique peut vous aider à obtenir de meilleurs soins

Il y a quelques mois, j'ai fait sauter un vaisseau sanguin dans mon œil. J'étais au milieu d'une migraine – une expérience courante pour moi – mais le problème des yeux était nouveau. J'ai paniqué. Avais-je un accident vasculaire cérébral? Je voulais qu’un professionnel de la santé qualifié me dise que je ne mourais pas. […]

Catégories
Informations & Actualités

Comment une bonne et une mauvaise journée pourraient vous aider pendant la pandémie

Il y a quelques mois, alors que les sirènes émettaient un bruit de fond quasi constant à New York, je me suis demandé: «Qui serai-je à la fin de cette pandémie?» Peut-être que vous vous êtes également demandé ceci: que restera-t-il de votre ancienne vie une fois que le nouveau coronavirus aura déchiré la Terre. […]

Catégories
Informations & Actualités

Chris Rock révèle qu'il est en thérapie pour aider à gérer un trouble d'apprentissage non verbal

Le comédien Chris Rock a récemment travaillé sur des traumatismes de l'enfance et d'autres problèmes personnels, a-t-il déclaré dans une nouvelle interview avec le Journaliste hollywoodien.. Une partie de cela comprend une bonne quantité de thérapie pour l'aider à résoudre ces problèmes, ainsi qu'un trouble d'apprentissage nouvellement diagnostiqué. Après qu'un ami a suggéré que Rock […]

Catégories
Informations & Actualités

7 meilleurs étirements du genou pour aider à combattre votre douleur au genou

Un programme d'entraînement bien équilibré comprend plus que le plat principal: les échauffements, les récupérations, le «pré-hab» et la récupération sont également vitaux. Et les étirements du genou sont un élément simple que de nombreuses personnes ont tendance à sauter, même si elles ont mal au genou. Les étirements pour la douleur au genou peuvent […]

Catégories
Informations & Actualités

10 conseils de gestion de la polyarthrite rhumatoïde pour vous aider à passer la journée

Katy dit qu'elle a rencontré un thérapeute dans le passé qui l'a aidée à briser ses schémas d'auto-discours négatifs. «J'ai également appris l'importance des soins personnels et en quoi cela n'équivaut pas à l'égoïsme», dit-elle. Samantha travaille également avec une professionnelle qui comprend sa situation et parle de ses frustrations avec elle. «Je trouve que […]

Catégories
Informations & Actualités

Bullet Journaling pour aider les esprits TDAH en quarantaine

Je suis une adulte atteinte de TDAH, une scientifique à plein temps et une mère de deux enfants merveilleux (dont l'un est également atteint de TDAH). Je suis toujours occupé, c'est le moins que l'on puisse dire, et je suis constamment à la recherche de moyens créatifs pour aborder la vie. Personnellement, les enjeux n’ont […]

Catégories
Informations & Actualités

Le meilleur équipement d'entraînement d'été pour vous aider à traverser ces mois chauds

Les gymnases étant toujours fermés (ou fermant à nouveau) à cause du nouveau coronavirus, de nombreuses personnes choisissent de faire de l'exercice à l'extérieur – ce qui rend le bon équipement d'entraînement d'été très important. Les entraînements en plein air sont géniaux pour de nombreuses raisons, mais il y a un inconvénient: nous sommes en […]

Catégories
Informations & Actualités

Transition à l'âge adulte pour les adolescents atteints de TDAH: comment les parents peuvent aider

Regarder des adolescents atteints de TDAH passer à l'âge adulte n'est pas pour les âmes sensibles. Lorsque nos enfants sont plus jeunes, notre énergie est consacrée au comportement – les aidant à gérer les crises, à se faire des amis et à assumer la responsabilité des tâches ménagères et des travaux scolaires. Mais lorsque nos […]

Catégories
Informations & Actualités

8 conseils «  Lundi matin '' pour vous aider à bien démarrer la semaine

Il est courant de rencontrer une personne du matin – peut-être en êtes-vous un – mais il est extrêmement rare de rencontrer un Lundi Personne matinale. Pourquoi? Parce que, à mon humble avis, les lundis matins sont une période de la semaine que tout le monde n'aime pas. Même si vous ne retournez généralement pas […]

Catégories
Informations & Actualités

La respiration consciente est ce qui peut nous aider à traverser le feu d'une benne à ordures d'une année

Il est facile de sous-estimer l'importance de la respiration, car elle semble si simple et automatique qu'elle est fondamentalement oubliable. Vous pensez peut-être: «Je sais déjà respirer! Quelle est la prochaine étape?  » Commencez lentement et n'observez pas les détails. La respiration consiste à trouver votre propre rythme, à aller à votre rythme et à […]

Catégories
Informations & Actualités

Comment aider les gens à se remettre du coronavirus à la maison

J'ai mis en œuvre de nombreuses techniques de réadaptation pulmonaire et de respiration. Cela ressemble à des exercices de respiration profonde, de soulagement du stress et de relaxation. J'enseigne également de nombreuses techniques de conservation de l'énergie, comme la respiration des lèvres pincées, et fais des recommandations pour des techniques de positionnement physique plus sûres […]

Catégories
Informations & Actualités

Que sont les exercices isométriques et comment peuvent-ils vous aider à devenir plus fort?

Pour obtenir un bon entraînement de musculation, vous n'avez pas nécessairement besoin de pousser des poids lourds. Ou même bouge toi rien du tout. Et tout cela grâce à des exercices isométriques ou à des mouvements d'entraînement en force qui mettent vos muscles au défi sans les soumettre à l'amplitude de mouvement normale que vous […]