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Comment acheter un rameur: ce qu'il faut savoir avant d'acheter

Si vous recherchez un moyen à faible impact d’obtenir un excellent entraînement cardio, ne cherchez pas plus loin que le rameur. L'aviron en salle a gagné en popularité à mesure que des cours de fitness centrés sur la machine ont vu le jour. D'autres cours de boutique qui suivent davantage un format de circuit de force et de cardio ont commencé à incorporer des rafales rapides de travail sur le rameur dans le cadre de l'entraînement global.

Lorsque vous achetez un rameur pour votre maison, il est important de trouver un modèle qui correspond à vos besoins. Bien que les rameurs puissent utiliser différents types de résistance – l'eau, l'air et les aimants sont parmi les plus courants – il n'y a pas nécessairement un type de résistance meilleur qu'un autre, déclare Jenna Langhans, NASM CPT et instructeur à CityRow NYC. «Cela dépend vraiment du type d'expérience que vous recherchez.» Il en va de même pour d'autres fonctionnalités, comme le type de statistiques que la machine peut suivre et si elle dispose ou non d'un grand écran intégré. Ce qui vaut la peine de dépenser plus dépendra de la façon dont vous prévoyez d'utiliser la machine.

Une chose qui est importante, quelles que soient les fonctionnalités flashy que vous optez ou non, c'est que vous achetiez un rameur qui est bien fait, déclare Cameron Yuen, D.P.T., C.S.C.S., physiothérapeute senior chez Bespoke Treatments. «Évitez d'acheter un modèle bas de gamme. Les économies ne valent vraiment pas la construction médiocre, la fiabilité médiocre et les fonctionnalités médiocres », dit-il, ajoutant qu'il recommande d'opter pour au moins une machine de niveau intermédiaire. Après tout, vous voulez vous assurer que la machine vous offre une bonne expérience de l'aviron afin que vous souhaitiez vraiment l'utiliser, dit-il. Une machine bien construite durera également beaucoup plus longtemps.

La meilleure façon de tester un rameur est de l'utiliser d'abord au gymnase. De cette façon, vous pouvez vous assurer qu'il est confortable et possède les fonctionnalités qui sont importantes pour vous, dit Yuen. Si vous pouvez le tester, même au magasin ou dans la salle d'exposition avant de l'acheter, c'est également utile. Si vous ne pouvez pas l'essayer en personne, lisez les avis en ligne, regardez toutes les vidéos proposées par la marque et appelez l'entreprise pour poser de nombreuses questions.

Et une fois que vous avez trouvé votre rameur, assurez-vous d'apprendre la bonne forme avant de sauter dessus (cet article peut être utile si vous maîtrisez encore l'aviron). «Une bonne forme d'aviron est difficile à apprendre, et tant de gens utilisent la machine de manière incorrecte», explique Ava Fagin, C.S.C.S. «Il est facile de se blesser le bas du dos sur cette machine si vous ne pouvez pas apprendre correctement.» La dernière chose que vous voulez est de configurer votre nouvelle machine brillante et de vous blesser immédiatement afin que vous ne puissiez même pas l'utiliser, non?

Lorsque vous magasinez pour un rameur, nos experts suggèrent de vérifier quelques caractéristiques spécifiques pour vous assurer que votre entraînement sera confortable et vous aidera à atteindre vos objectifs d'exercice. Pour les critiques de produits de SELF, où nous testons et évaluons rigoureusement toutes sortes de produits de bien-être pour vous aider à décider de ce qui vaut la peine d'être acheté, nous avons demandé à Langhans, Yuen et Fagin ce qu'il fallait rechercher dans un rameur de qualité. Sur la base de leurs commentaires, voici ce à quoi nous prêtons attention lorsque nous testons des rameurs pour les examens.

Critères d'évaluation et de test des rameurs

Niveau de bruit

Le niveau de bruit peut être très important si vous utilisez un rameur dans un espace ouvert où d'autres personnes seront également, ou si vous vivez dans un appartement. Par exemple, «le WaterRower en général est connu pour être plus silencieux et plus élégant que le Concept2 basé sur des ventilateurs», explique Langhans.

Facilité d'entretien

«Lors de l'achat d'une pièce d'équipement de grande taille, vous voulez tenir compte de l'entretien de la machine», explique Langhans. Une machine qui comporte de nombreuses pièces détachables peut être plus facile à réparer, car il vous suffit de remplacer la pièce cassée. Une machine avec des pièces plus compliquées, comme une chaîne et un ventilateur, peut nécessiter une réparation professionnelle. Une autre chose à garder à l'esprit: vous devrez changer / nettoyer l'eau d'un rameur à eau périodiquement, ce que vous n'avez pas besoin de faire avec un rameur à ventilateur, souligne Langhans.

Taille et facilité de stockage

Les rameurs peuvent occuper beaucoup d'espace au sol, vous voudrez donc vous assurer qu'il est facile de le ranger à l'écart lorsque vous ne l'utilisez pas, explique Fagin. Idéalement, un rameur peut être stocké verticalement ou plié, explique Yuen.

Caractéristiques spécifiques

En plus d'évaluer les fonctionnalités générales ci-dessus, gardez à l'esprit les conseils suivants lorsque vous évaluez des fonctionnalités spécifiques.

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