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Ayesha Curry partage sa routine de quarantaine

Dans notre Dormir avec… série, nous parlons à des personnes de différents parcours de carrière, origines et étapes de la vie pour découvrir comment dormir la magie se produit. À la lumière des événements actuels entourant la pandémie de coronavirus et la violence raciale contre les Noirs, nous élargissons ces conversations pour demander à certaines de nos personnes préférées comment elles prennent soin d'elles en ce moment.

Ayesha Curry a ses mains dans de nombreux pots, au propre comme au figuré. La mère, auteur de livres de cuisine, restauratrice et nouveau visage de Fitbit a été occupée à mettre en quarantaine à la maison avec son mari, le joueur de la NBA Stephen Curry, et leurs trois enfants; Riley, 8 ans; Ryan, 5 ans; et Canon, 2. Elle prépare plus de trois repas par jour, sort avec son mari en plein air («Les flammes ont rallumé, si vous voulez», dit-elle à SELF), se réveille tôt pour faire de l'exercice et, vous savez , enseigne à ses enfants l'importance des masques faciaux dans une pandémie et la lutte contre le racisme systémique.

Même avec son assiette si pleine, Curry a découvert que la quarantaine lui avait donné l'occasion inhabituelle de passer du temps ininterrompu à la maison et de cultiver une routine de bien-être qui la faisait se sentir bien. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la vie de Curry alors qu'elle gère ses propres besoins de bien-être et ceux de sa famille, et comment elle dort maintenant.

Comment allez vous? Je sais que tu as trois petits enfants, un Partenariat Fitbit, une restaurant, une nouveau magazine, une sortie d'un nouveau livre de cuisine, une fondation

Je veux dire, il y a beaucoup de nouvelles normes, mais je n'oserais pas me plaindre. Je dirais que nous nous débrouillons très bien, que nous trouvons en quelque sorte les doublures argentées et que nous sommes capables de nous concentrer un peu plus sur les soins personnels – et de nous concentrer sur nos enfants, et de vraiment prendre le temps de nous engager avec eux au quotidien , autour de l'horloge. Il y a certainement des points positifs.

À quoi ressemble votre «nouvelle routine normale» en ce moment?

Je suis une femme très chanceuse parce que mon mari se réveille avec les enfants tous les matins, et je dors 20 minutes de plus, et cela a changé ma vie. Pour la première fois en huit ans, c'est moi qui ai dormi davantage. Donc ça a été vraiment spécial. Pendant un certain temps, (notre routine) ressemblait à l'école Zoom tous les jours, parce que les enfants étaient toujours à l'école. Donc, juste équilibrer le travail, leurs deux calendriers Zoom, cuisiner 24 heures sur 24 pour tout le monde – ça a été sauvage. J'ai toujours cuisiné avec passion et veillé à ce que le dîner soit sur la table. Mais pendant cette période, c'était le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, les collations, tous les jours. Nous venons d'être à la maison, essayant de rester ensemble.

Comment vos enfants s'adaptent-ils à tout le temps passé à la maison?

Honnêtement, je pense qu'ils adorent ça. Je pense qu'ils aiment le fait qu'ils nous ont tous les deux à la maison 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mois après mois. En ce moment, je pense qu'ils apprécient vraiment tout, et quand nous devons commencer à voyager ou à retourner travailler en dehors de chez nous, je pense que ce sera la partie la plus difficile.

Comment as-tu pris du temps pour toi? Avez-vous pu?

Je l'ai fait sous la forme de déterminer une routine d'entraînement et de m'y tenir vraiment. Maintenant que je travaille à domicile, (ma routine d'entraînement) ne change pas, alors que lorsque les choses étaient normales et que je devais beaucoup voyager, ce serait mon excuse pour expliquer pourquoi je ne pouvais pas m'entraîner, ou pourquoi Je ne pouvais pas avoir la routine prévue. Ce genre de chose est sorti quand tout cela s'est produit. J'ai l'impression que le travail a toujours été mon exutoire, et maintenant l'entraînement est devenu mon exutoire. Je suis capable de me retirer et d'aller m'entraîner sans me sentir coupable, et c'est nouveau pour moi. C'est comme ça que j'ai vraiment trouvé le soin de soi. Et puis c'est comme cet effet domino, parce que j'ai l'impression que maintenant que j'ai le régime d'entraînement, pour une raison quelconque, cela m'aide à mieux dormir. Tout semble aller mieux. Et même si parfois ça craint le matin de commencer et de faire l'entraînement, les conséquences sont toujours bonnes. Il m'a fallu 31 ans pour comprendre cela.

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