Catégories
Informations & Actualités

Mon parcours pour comprendre l'antiracisme a commencé il y a quatre ans. Voici ce que j'ai appris

Que l'éducation et la réflexion sont ce que signifie «faire le travail», une directive que les Blancs ont beaucoup entendue récemment. Stoop Nilsson, L.M.S.W., coach en rééducation raciale, stratège et organisateur, explique à SELF qu'il ne suffit pas d'assister à des manifestations et de faire des dons. « Je crains que les mesures prises en ce […]

Catégories
Informations & Actualités

Trouver une nouvelle routine d'entraînement à domicile en quarantaine m'a appris à essayer enfin de nouvelles choses sans gêne

Après le travail un soir de l'automne dernier, j'ai décidé d'utiliser mes crédits ClassPass restants dans un cours de barre à proximité. J'avais pris la barre plusieurs fois auparavant avec plus ou moins de succès, alors je me sentais au moins décemment préparé pour ce qui allait arriver. L'instructeur, une grande femme énergique portant des […]

Catégories
Informations & Actualités

26 marques de beauté appartenant à des noirs dont vous avez besoin sur votre radar en 2020

Napier dit que même si elle est heureuse que les gens célèbrent maintenant les entreprises appartenant aux Noirs, cela a un coût. «Les femmes noires sont des chefs de file de la mode, de la beauté et de la culture pop – je suis heureuse que le reste du monde s'y mette», explique-t-elle. «Je suis […]

Catégories
Informations & Actualités

Le zoom déclenche vraiment mon trouble de l'alimentation

Au lieu d'écouter les mots apaisants d'un thérapeute face à mes joues, je suis censé faire valoir mon PDG sur l'avenir d'une entreprise de plusieurs millions de dollars. Au lieu d'évaluer lentement chaque partie du corps et de permettre à mon cerveau de faire le lien avec son utilité pour soutenir ma vie, je suis […]

Catégories
Informations & Actualités

Comment nous avons choisi les lauréats des prix SELF Healthy Beauty 2020

RECHERCHEZ: Chimique ingrédients exfoliants tels que l'acide glycolique, l'acide lactique et l'acide salicylique, ainsi que des exfoliants physiques. Ingrédients anti-acné, y compris peroxyde de benzoyle, acide azélaïque et rétinoïdes. Les personnes à la peau grasse peuvent également constater que les ingrédients chimiques de protection solaire sont plus faciles à appliquer et laissent leur visage moins […]

Catégories
Informations & Actualités

Tout ce que vous devez savoir sur le démarrage d'une routine de soins de la peau

Acné Bien qu'elle soit très courante, l'acné est beaucoup plus compliquée que la plupart d'entre nous ne le pensent. Par exemple, il existe différents types de boutons (points blancs, points noirs, etc.), qui peuvent être enflammés (rouges, gonflés, douloureux) ou non. L'acné peut également être influencée par de nombreux facteurs dans votre vie, tels que […]

Catégories
Informations & Actualités

5 symptômes d'hidradénite suppurée pour savoir si votre peau se comporte

Je venais de rentrer du meilleur été de ma vie. C'était en 2012, et j'avais passé les trois derniers mois en stage chez Southwest Airlines à Dallas, passant la majeure partie de l'été à voyager en stand-by sans destinations pré-planifiées. Mais quand je suis rentré chez moi prêt à commencer ma dernière année de collège, […]

Catégories
Informations & Actualités

Navajo Nation Coronavirus Crisis: Une journée dans la vie de ce médecin

Dans notre série What It’s Like, nous discutons avec des personnes d'horizons très divers de la façon dont leur vie a changé à la suite de la pandémie de COVID-19. Dans cet épisode, nous parlons avec la médecin de famille Michelle Tom, D.O., du Winslow Indian Health Care Center, à Winslow, Arizona. L'installation se trouve […]

Catégories
Informations & Actualités

Pourquoi nous sommes ouverts en 2020

Quand il est devenu clair que la «distanciation sociale» ne fondait pas avec le gel printanier, mon esprit s'est immédiatement tourné vers les enfants avec lesquels je travaille comme assistante sociale scolaire et vers ceux qui fréquentent mon camp d'été annuel. La distance de COVID-19 a été particulièrement isolante et difficile pour les enfants atteints […]

Catégories
Informations & Actualités

Exercice après la récupération du coronavirus: comment les complications de COVID-19 peuvent affecter vos séances d'entraînement

Une autre possibilité, même dans les cas moins graves de COVID-19, est l'asthme d'apparition adulte. D'autres virus sont connus pour déclencher l'état respiratoire chez des personnes qui n'en ont jamais souffert auparavant, il est donc possible que COVID-19 puisse faire de même, explique le Dr Prescott. Si tel est le cas, vous pourriez commencer à […]

Catégories
Informations & Actualités

22 séances d'entraînement extensibles sur YouTube qui détendront vos muscles tendus

Que ce soit à cause de trop de position assise, trop peu de mouvement (ou un travail qui en nécessite beaucoup), ou simplement du stress, notre corps se sent rigide. C’est là que les exercices d’étirement sont importants, car ils peuvent améliorer considérablement les muscles tendus ou raccourcis. « Passer seulement 15 minutes pour suivre une […]

Catégories
Informations & Actualités

8 effets secondaires antihistaminiques que vous devez savoir

Lorsque vous choisissez un antihistaminique – ou essayez de comprendre d'où vient un nouveau symptôme – sachez que le médicament peut avoir des effets secondaires, y compris certains qui peuvent être un peu surprenants. Voici certains des effets secondaires antihistaminiques les plus courants que vous devriez connaître. 1. Sédation La sensation de somnolence ou de […]

Catégories
Informations & Actualités

Conseils de santé mentale pour une pandémie: éteignez les nouvelles

Les nouvelles ne s'arrêtent jamais. Et, peut-être plus que jamais, vous sentez que vous avez désespérément besoin de savoir ce qui se passe dans le monde. Cela pourrait être important, voire changer la vie. Et donc, encore une fois, vous cédez à l'envie irrésistible d'activer les actualités télévisées ou cliquez sur cette notification ou consultez […]

Catégories
Informations & Actualités

L'altération est une chose de plus qui tue les Noirs

2020 est le cadeau qui continue de donner de la pire façon possible, et la communauté noire porte le poids de la mauvaise nouvelle. Non seulement nous subissons un nombre disproportionné de décès dus à COVID-19, mais les procès médiatiques innocents, coupables et prouvés, de Noirs qui ont perdu la vie nous mettent en danger. […]

Catégories
Informations & Actualités

Stimulants relativement sûrs et efficaces

30 juin 2020 Les médicaments stimulants peuvent traiter en toute sécurité et efficacement le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) chez les personnes âgées lorsque les paramètres cardiovasculaires sont contrôlés avant et pendant le traitement pharmacologique.1 Telle est la conclusion d'une recherche récemment publiée dans le Journal des troubles de l'attention qui visait à […]

Catégories
Informations & Actualités

17 choses que ressentent les Noirs en Amérique, selon les thérapeutes

Si vous êtes un Noir vivant en Amérique, il y a de fortes chances que le racisme systémique et la violence policière ne soient pas des concepts étrangers. La brutalité policière est un problème de santé publique depuis des décennies, et des victimes comme Eric Garner, Tamir Rice, Philando Castile et Sandra Bland sont peut-être […]

Catégories
Informations & Actualités

Voici comment Diljit Dosanjh, un acteur de Bollywood, m'a aidé à traverser le verrouillage pandémique

J'ai regardé le tas de vaisselle sale dans l'évier. Tout près, un bateau à vapeur a envoyé une bouffée régulière alors que son contenu, des gâteaux de riz fermentés blancs appelés idlis, fleurissait. Sur le brûleur adjacent, un ragoût de lentilles indien avec des légumes – du sambar – bouillonnait et giclait, faisant allusion à […]

Catégories
Informations & Actualités

Symptômes du TDAH chez les femmes que les médecins manquent ou ne croient pas

«Si ça marche comme un canard et caquille comme un canard…», mon psychiatre a répondu quand j'ai suggéré que je pourrais avoir un TDAH. Bien qu'il se soit éteint, les mots qu'il n'a pas prononcés étaient évidents pour moi: «Ensuite, ce n'est que la dépression et l'anxiété standard et banale. Ensuite, je n'ai pas besoin […]

Catégories
Informations & Actualités

Hatch Restore Revue du réveil trois en un 2020

J'aime garder les choses simples en ce qui concerne mes routines de sommeil et de réveil – généralement une combinaison d'un masque pour les yeux et d'Amazon Echo Show jouant des sons de pluie légère fait l'affaire – mais apprécie toujours la possibilité d'explorer de nouvelles routines de sommeil, ce que j'ai pu faire récemment […]

Catégories
Informations & Actualités

Trackers de fitness et montres connectées: que rechercher lors de l'achat d'un tracker d'entraînement

Il y a tellement de trackers de fitness que trouver le bon peut être difficile, d'autant plus que tous ont des caractéristiques et des avantages et des inconvénients différents – ce qui fonctionne pour vous diffère de ce qui fonctionne pour quelqu'un d'autre. Il est important de garder cela à l'esprit lorsque vous magasinez pour […]